清明杂感-2170404觉察

开车的路上，听着 张学友的<一路上有你>, 一路上有你，苦一点也愿意，就算是为了分离与我相遇，一路上有你，痛一点也愿意，就算这辈子注定要和你分离。这几句歌词让我突然觉得，我的真我和我的ego一直也将一生与我相伴相随，再苦再痛我也愿意。一首情歌也被我解读出不同的韵味，自己为自己点了个赞，看姐多有深度。

开车时，有那么一瞬间，我感受着白云，蓝天，艳阳，微风，仿佛自己和这一切是融在一起的，感觉非常美妙。

今天跑了好几个地方，分别是太太太爷和太太太奶，太太爷和太太奶，还有爷爷奶奶和四叔的墓。看着辛勤清理杂草的堂哥堂弟们，小时候一起玩耍的场景浮现眼前，那点滴的爱在这里流动着，家族的勤劳，伟大，伴随着各种抱怨，隐忍，愤怒，一点点浮现和涌动着，看着祖先们的墓碑，我心里最想说的是愿你们天堂安好，感谢你带我来到世界上，感受美好的一切，多么伟大的祖先们，一切都过去了。在我心里，我一直觉得人死了只是肉体的死亡，而灵魂生生不息，一直存在，或者说以不同形式存在着。看着她们在烧衣，祈祷，内心升起无数评判，随即意识到自己评判的时候，头脑就马上进入寂静。在整个扫墓过程里，我看到自己内心被各种评判带走，多次卷入和每个不同个体的纠缠，有快乐的也有愤怒悲伤的，几乎是时时刻刻地进入头脑，不过今天和大自然一起，让我更好地临在，观察着这样的自己，静静地，很难得。

晚饭的时候，听着小姑姑诉说自己的身体如何每况愈下，检查的各种指标不及格，对子女的焦虑和担忧，对亲人离世的悲恸，每一个情感，都流经我，我听着，偶尔回应着，感受着，而没有被带走(过去每次都被带走)，这种体会也是第一次，带着觉知沟通。 准备离开的时候，我想和老爸撒娇，结果他发飙了，我静静地听着，他说我过年之后就一个电话都没有打过给他，我听到了他的渴望，听到了抱怨和愤怒，关键是背后那份爱和关切，第一次在听到他发飙之后我没有急着解释，我说，好以后一定多给你打电话，他就慢慢好起来，情绪一会就过了。感恩这份临在，让我看见父亲看见爱。愤怒并不可怕，因为背后就是深深的爱的呐喊。

今天不停打喷嚏，感冒了，太阳晒着很热，脸上辣辣的，我感受着身体所有的不适，第一次这么享受感冒，让我和身体的不适有这么深的连接，嗓子，鼻子，眼睛，头，各种的感官，都很充盈着感冒症状，很有趣，那就释放吧感冒君。