2018-09-20《黄帝内经》-秋三月（三）

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精彩课程预告：

学习《黄帝内经》，顺应生命节奏，称心如意的活！明早5:30，果妈邀你继续一起走进《黄帝内经》，去吸取“秋三月”中的养生智慧。

主题：《黄帝内经》-秋三月（三）

主讲：彰  泥

主持：林玉珍

场记：黄秋红

D J ：贺晓燕

时间：2018年09月20日  周四5:30-6:30

地点：丽谦之家YY语音子频道13370530

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生命的节奏分大节奏和小节奏，生命的大节奏——分为天命、天气和天时。生命的小节奏：包括呼吸、睡觉、起床、消化等。

今天即将学习的内容是“天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴”这四句。

秋天是一个什么样的季节？收获，凉爽，也是残酷无情的季节，秋后处斩。

春天的地气是往上升腾的，是生发的；秋天反之，是萧杀的，是人们贴膘的季节，也是杀伐的季节。古人的“秋后问斩”源于此。

天气变了，天不变是气在变。每个节气都是天气变化的一个节点。每个节气都是阴阳交合的节点。顺应节奏做好预防工作。可以做下保健灸。我们要用心感受天气的“气”，天是不变的，变化的的是“气”。

好好学习《黄帝内经》，我们只要用心去体会，就会发现每个节气都是天气变化的一个节点。在每个节气到来的的前面几天，都应该做好预则立的工作，比如做好相应的艾灸，这就是顺应天气的节奏。

接下来交流“地气以明”这一句。“天气以明”中的“明”是指什么？比如现在秋季，北方四季分明，早晨开始有露水，慢慢凝结为霜，”履霜，坚冰至“，接着冬天就来了。”明“就是”清明“的意思。这一句就是对秋天的状态的描述。我们要用心体会天气的这个变化。

早卧早起具体在什么时间？

小时候，我们是听着鸡叫声起床的，鸡叫有三遍：第一遍的时候大概三点多，是生发的时候；基本我们是要在五点的时候起床。

早晨五点左右起床，是最合适的时间。

早晨五点左右起床，从易医的角度来看，是符合人体经络运行的规律的。

为什么秋天人的视力会下降？

天一黑，鸡的眼睛就看不见了，找不到归巢的路。老话有个说法“鸡暮眼”说的就是这个症状。医学术语称之为“雀芒症”。

秋季五行在金，五脏在肺，五色在白，金生水，金克木。五脏中肝属木，肝开窍于目，五脏来说就是肺克肝，所以视力会下降。