中国近80%的人失眠，不只压力这么简单

“失眠知多少？——失眠行为网络大调查”调研结果暨《2017年中国网民失眠地图》16日在北京发布。调研结果显示：近80%参与者曾有失眠经历，其中上海、广州比例最高，长沙、北京、深圳紧随其后，有失眠经历的人群中入睡困难是最主要的失眠表现；超过57%调研参与者不能全面了解失眠危害，仅4.5%认为出现失眠应该马上治疗。

中国近80%的人失眠，这是一个值得思考的话题。很多人在思考这个话题时，一下子就会想到压力大，几乎把所有失眠的理由归纳因为压力，笔者认为，失眠与压力有关，但不是全部，笔者在这里谈谈个人对失眠的其他看法。

一、失眠反映现代人自我平衡心理的能力不足，导致失眠的人越来越多。要正确认识自己的社会角色，给自己一个合理的角色定位，过低是自卑，过高是自傲，都不利于人的心理平衡。人要融入生活，顺应现实。

二、失眠反映现代人对生物预警信息的忽略，失眠成为人进入亚健康状态的一种条件反射。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，亚健康状态的人会面对多种不适，但是，现代人往往不重视人体的亚健康预警，这种漠然对待生命的态度，成为失眠的重要原因。失眠其实无小事，研究显示，失眠与肥胖，糖尿病，高血压，中风等疾病的发生有直接关系，甚至有可能导致乳腺癌和前列腺癌等癌症发病率增高。

三、失眠的人越来越多，反映现代人缺乏定力。佛说人有五根：信根、精进根、念根、定根、慧根。其中定根是说人要有定力，定根即指使心止于一处，不为外境动摇之禅定力。现代许多人，崇尚精进，太过精明算计的人往往缺失一颗淡泊坦然的内心。而信仰缺失，价值偏向物欲主义，缺乏大境界和大智慧，会躁动不安，生活如困兽，自然就缺乏一颗安静的灵魂，内心的摇摆，让多少人难以入眠。

笔者认为，现代人要走出失眠的困境，需要注重内心的生活，我们很难抛开生活工作的压力，但我们可以以柔制刚，我们可以看破，可以偶尔放下，可以坦然拿起。现代人需要内心的修行，万物皆有道，道法自然了，自然就得心应手，自然就能够安然入睡了。