21天精时升级课·第2.1讲学习日志

【21天精时升级课·第2.1讲学习日志】

这是2019年4月15日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第2.1讲（中期充电篇：一次只做一件事）的学习日志。

1.我今天的收获：（旧知VS新知）

1.1木门大师兄对于我的学霸回应，已经直接拔高到思维的角度，从高效能人士来看，确实是如果我们积极主动，很多事情都会有转机

1.2睡眠中心力的重要性，其实何止是睡眠有这样的魔力，当我们觉得自己可以克服的困难，都是可以的，当然，这里的心力不是“傻”里傻气，而是要充分发掘自己已经有的各种能力，敢想才会敢做

1.3关于精力的波峰和波谷，我们不可能什么时间都是波峰，要做的就是波谷的时候有觉察，知道用什么样的方式可以让自己重新回到波峰，比如今天上午单位临时出了小差，回来就是各种疲惫，自己午餐吃了超级多，瞬间明白自己精力不够了，小睡了一会儿后，就感觉精力棒棒哒，现在开始写日志啦

1.4对于一次只做一件事情 对于体力工作者 到知识工作者 再到脑力工作者的演变，以及t型人才很明白，新知是崔律对于学习者的分类处理，新的小伙伴和旧的小伙伴的不同要求，这个就是很好的因材施教，同时前面的多任务并行的情况很好的激活了大家的A1.其中，最最最关键的点就是，大脑如果习惯浅层思考是会消磨掉以往的深层思考的能力。

2.我今日的实践（停下的多任务并行情形）：

以前，如果我干什么的时候不听个音频什么的就觉得特别不好，但是听了以后整个人会觉得很辛苦，后来跟崔律学习了以后才明白，所谓的多任务并行，只是任务不断切换小到自己无法觉察而已，现在很享受自己一次只做一件事情，觉得自己的思想很自由。

之前开车的时候，我要是不熟悉的地方是不可能一边导航一边听课啥的，先我基本上把开车的情况都停了，基本上就是瞎想，哈哈，感觉还是蛮放飞自我的。

其中关键一方面我知道了理论上这样做的好处，另一方面，我试着这样做以后感受到了这样做带来得好处，做事情更加有耐心，同时，自己不再是那个“贪得无厌”什么都想做好的自己，变成了，有取舍，知道要什么的自己。

3.我的疑问(周六答疑)：

4.其他想说的话(如有)：