day day up

7:00 起床

7:20 --- 8:00 早饭

8:30 --- 9:00 避免剧烈运动

9:00 --- 10:00 做困难性工作

10:30 --- 休息一下

11:00 --- 水果

12:00 --- 12:30 午餐

13:00 --- 14:00 午休

14:00 --- 16:00 创意性工作

16:00 --- 休息(drink)

16:10 --- 19:00 细致性工作

19:00 运动时间

20:00 --- 看书

22:00 --- 洗澡

22:30 --- 睡觉

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