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8/21李苗凤 北京 cy30【每日一结构】结构思考力21天思维改善训练营

G:【生活感悟】忧思伤脾,长期忧思使大脑长期处于疲惫状态,影响工作和身心健康

1、找一些事一些事情做,让大脑处于有效运转,又可以完成任务,也不担心用脑过度

2专注于一点,防止大脑同时思考多项事情,完成混乱,防止形成胡思乱想的习惯

3、深呼吸时候放空思想,缓解忧思过度引发的头痛,每天坚持,一段时间后可以改善胡思乱想的状态,让心安定下来

【重要的事情说3点】最简单的思考结构助力我们思考清晰、表达有力,生活清爽、工作高效!

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