第0期：Fitness

本期单词：Fitness

单词释义

fitness
[英][ˈfɪtnəs] [美][ˈfɪtnɪs]
n.健康; 适当，适合; 合情理; 健身

例句

Fitness will help you stay in shape and enjoy your retirement as well.
健身可以使你保持体型，并且更好的享受你的退休时光。

单词讲解^[1]

Fitness，中文称为健身，和一般运动一样追求体适能（Physical Fitness，身体适应外界环境的能力）、健康，但健身的人相对较注重体态完美。非常多的训练方法可以健身，虽然也包括利用到类似健美比赛的训练方式达到运动效果，但不一定是为了比赛，而是一种运动。

这里不得不先说一个单词Bodybuilding，这个单词意思是“健美”，健美是一种比赛项目，一种强调肌肉健壮与美的起源于古希腊的运动。我们常见各种肌肉发达的壮汉壮女们的比赛，那个是健美比赛。健美和健身是不同的，注意健美并不是健身的高阶形式，反倒健美是健身的一种具体形式。

拓展阅读（这里才是重点）

新开张第0期，Mark我选择了Fitness这个单词，当然不是想从头至尾阐述完健身，也不想解释这个单词，这第0期我只是想说明一下该节目。Mark是第一次做出台做节目，选择这个题目是因为近期为了个人提高，正在学习英语同时开始健身。然后现在爱上了健身，于是想干脆来一个这样的节目吧，借着学英语词组的幌子实际宣传宣传科学靠谱的健身减脂，以求方便大众。

惭愧的是，Mark本身也是健身和英语的入门级人员，但是身为不是程序员但有程序猿之心的Mark，对于找到科学靠谱的资料并分享的信心多少还是有的。Mark对于网上各种“这样做20天可以练出腹肌”，“那样吃一个月出马甲线”的各种谣言颇为不屑，身为科学健身崇尚者，Mark学健身的途径都是通过几个著名的、靠谱的大大^[2]，以及平时阅读实践所得。在这里，Mark决心用这样一种形式也宣传一把健身减脂。对了，笔者之前也有一些健身减脂文章，各位可以先去一睹为快哦：http://www.marklma.com/article/2014/11/i-want-to-lose-weight-too.html 、 http://www.marklma.com/article/2015/04/half-year-fitness-experience.html。

回归正文，该节目将分为单词一般解释和拓展阅读，拓展阅读里是我的相关学习心得和体会，希望分享给各位的。

参考资料

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1. http://www.jianshenjiaolian.com.cn/jianshen-jianmei.html ↩

2. 斌卡、MikeLing、虎柔、陈柏龄、Ruki等 ↩