1.在menu下新建一个xml menu文件
关于android:showAsAction属性，这个属性可以接收的属性值有：--1--.alaways:这个值会使菜单项一直显示在ActionBar上。--2--ifRoom:如果有足够的空间,这个值会使菜单显示在ActionBar上。--3--.never:这个值菜单永远不会出现在ActionBar是。--4--.withText:这个值使菜单和它的图标，菜单文本一起显示；
图1：menu.xml
2.在activity中复写onCreateOptionsMenu
这里需要做的是找到menu文件，也就是实例化一个menu对象；
3.在activity中复写onPrepareOptionsMenu
这里需要做的是找到每一个的menu的item项、跟前一步骤类似。
图2：activity里面的create和preare方法
4.在activity中复写onOptionsItemSelected
既然有menu菜单，那肯定要有点击事件拉，没点击事件那还有毛用，对吧，点击事件就需要重写onOptionsItemSelected，里面加一个switch，里面case每个item的id就可以了，就这么简单。
图3：click点击事件
题外：关于invalidateOptionsMenu()
invalidateOptionsMenu是动态的改变menu菜单的item项的是否有效性，为在很多时候都需要用到，例如让menu项不能点击。这个时候就要重写invalidateOptionsMenu()在这个方法里面写上控制item项的相关代码，然后在调用这个方法。
最后浅谈下menu的执行顺序：
先调用onCreateOptionsMenu()，然后在调用onPrepareOptionsMenu()，在每次用户访问菜单的时候都调用onPrepareOptionsMenu()，而不是调用onCreateOptionsMenu()，因为一个activity就只有一个menu对象。如果调用了invalidateOptionsMenu()，那么当用户再次访问菜单的时候也会调用onPrepareOptionsMenu()，而不会另外再创建。