双11，老公给我买了辆新车

今年双11，老公我买了辆车。新车。

同事们一片哇，纷纷要看图。

我淡定地打开某宝，给他们看，大概是这样子的：

新车，嘿嘿

众人笑着散去，我也笑得前俯后仰。

骑单车上下班大概是从8月份开始的，当时骑的是家里闲置的老山地车，因为不知道会持续骑多久嘛。现在买新车也就意味着，我意志坚定要继续骑行了。

再多计划，不如开始

年初有个同事婚前体检被查出健康问题后，一夜之间，“保险”和“健身”成了公司热词。有同事买了健身卡，有同事下载了KEEP，我继续做晨间瑜伽和周末骑车溜娃。

有个同事开始骑单车上下班，我看得很心动，毕竟这样子既环保又能锻炼身体，一举两得。那天跟他闲聊时，我说到：“真佩服你每天这样子骑车上下班，我也有计划，但就是借口多多，总是没办法开始。”他一句话打通了我的任督两脉：“有计划就要行动，这个你比我懂。”

嗯，千里之行，始于足下。

于是下一周，我就开始骑车上下班了，像我开始学习法语、时间管理一样，先开始了再说。

运动上瘾，改变大脑

自从瑜伽帮我治好了失眠、肩颈等健康问题后，每天半小时瑜伽已经成了我的必修课。有人会问，你怎么可以坚持每天做这个。我笑着回答，当一件事情能带给我们身心的愉悦，我们不需要任何动力，就会主动去做。

骑车也是这样。

晨间瑜伽给我带来平静的心情和舒展的身体，骑车则让我整一天处于更好的工作状态。

骑车会遇到各种各样的问题，例如夏天出汗较多，途中下雨，冬天天色太早暗下来等等。但这些问题都不是问题，当我体会到骑车上班给我带来的一天新面貌之后。夏天出汗就带换洗的衣服，出门前查天气预报（大雨或者暴雨就改用别的交通工具呗），天色暗就装车前手电筒和车尾灯，很简单的事情呀。

美国作家约翰•瑞迪在他的著作《运动改变大脑》一书中讲述了运动抵御压力、焦虑、抑郁与衰老的案例和科学依据。热爱运动的人，只知道运动能解压，能让人愉悦，却不知道我们感觉欣快的真正原因是：运动让大脑处于最佳状态。

想要更健康的你，一起来运动吧！