如何选择良好的代餐包?

目前市面上控制体重的代餐包有很多种，大家可在网上查得，合格的代餐包除了降低热量外，餐包内可提供足量均衡的营养素，并且经过检验合格后上市，包装上也会清楚标明营养素及维生素、矿物质含量。

格日乐营养代餐包不是减肥药，不会对身体有害处，反而对身体有益。格日乐代餐包含有多种有机综合谷豆酵素、蔬果酵素及优菌100益生菌，都是人体必需的生命元素，它能促进细胞的新陈代谢，调理好身体。

补充了大量的酵素后，酵素进入体内可自动识别哪里有病灶，就去哪里工作，并且使老旧坏死组织快速更新愈合。所以服用的时间越长，会发现身体的不适症状不知不觉中消失了。所以长期服用格日乐代餐包是不会伤身的。

如何正确使用代餐包?

一般建议用餐包取代1天中的1~2餐，可有效降低整天的热量摄取，代餐包的热量介於150~300大卡，外食1个鸡腿便当约700~900大卡，因此取代1餐便可减少约500大卡，1个月下来便可减轻2公斤。

不过，就如所有的减重方法，必须持之以恒才会有良好成效，并非使用代餐包后其他餐就可肆无忌惮随便吃。有时可依代餐包的特性去搭配食物一起吃，让餐食更丰富，食量大的人可以得到满足感。

蛋白质含量低於15克的可再搭配1个茶叶蛋；碳水化合物较少的可搭配1个水果或1片全麦吐司，或是在营养师的建议下使用。

格日乐营养代餐包的设计原理是希望减重人们方便摄取低热量又营养充足的1餐，减重目的是为了健康，因此应特别注意代餐包的选择，千万不要为减重失去健康。