2017-10-07

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班@蒋莺华--富阳#20171007（12/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘

1、带孩子郊游、烧烤✅

2、赞美拥抱先生、孩子✅

3、陪女儿读绘本✅

今日3朵玫瑰

1、照顾生病的先生

2、赞美拥抱先生、孩子

3、陪女儿读绘本

【幸福实修60天目标】

1、与孩子、先生、父母、自己都有相处的黄金时间。

2、在60天里把幸福锦囊、沟通要诀内化为信念，同时能够运用到现实。

3、让自己信念破框，每天发现先生与孩子的一项优势或优点并赞美肯定他们。

【幸福金句】

一个人成熟的标志是能够不带情绪地表达需求和愿望。当需求和愿望没有被满足时，不抱怨、不攻击、不逃避，用利人利己的方法面对和满足自己的需求。

【觉察日记】

先生半夜胆囊结石疼痛难忍，陪他去医院刚回来，开始休息。