高效能慢生活践行第186天

2019.4.18   星期四   15 ℃ 多云

晨间检视

就寝 23：10     晨起6：55  午休40分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第2个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（66/90）

2.阅读：一天一文献  （36/90）

3.亲子：一起打卡（73/90）

4.思维：正念对待工作 72/90

【昨日三只青蛙】

1.上课 √

2.下周工作安排 √

3. 辟谷视频学习 √

【今日三只青蛙】

1.博士同学预答辩

2.与系主任交流

3. 推荐信

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动76/90

冥想：67/90

身体：腹部按摩100（61/90）

休闲：️*

2.运动：瑜伽+跳绳

3.学习和咨询：与曾院长讨论下阶段工作重点

4.阅读：文献36/90  

5.家庭：*

6.社交：*

【昨日反思】

往前走，不断的改进会让我们越来越“专业”，再说，我们不一定有我们想象的那么“不行”。行动起来，我们会越来越靠近想要的。

看不见别人背后的东西，对谁都适用。所以，不妄自菲薄，也不高估自己，一直走在不断认识自己的道上。