Week01:早餐从模仿开始

1. 原料

1.1 肉类

虾(带壳),鸡蛋,牛奶,牛肉饼,鸡胸,牛肉,三文鱼

1.2 蔬菜

木耳,灯笼椒(绿,红),豆腐,海菜,芦笋,牛油果,紫甘蓝,西红柿,水萝卜,胡萝卜,Cheddar

1.3 水果

圣女果,水果色拉盒,生菜沙拉,李子,酸奶,橙子,

1.4 主食

法棍,意面,墨西哥饼,乌冬面,坚果(腰果),华夫饼

1.5 调料

盐,糖,黑胡椒,生抽,Mayo,料酒

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1. 原料

1.1 肉类

虾(带壳),鸡蛋,牛奶,牛肉饼,鸡胸,牛肉,三文鱼


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1.2 蔬菜

木耳,灯笼椒(绿,红),豆腐,海菜,芦笋,牛油果,紫甘蓝,西红柿,水萝卜,胡萝卜,Cheddar

1.3 水果

圣女果,水果色拉盒,生菜沙拉,李子,酸奶,橙子,

1.4 主食

法棍,意面,墨西哥饼,乌冬面,坚果(腰果),华夫饼

1.5 调料

盐,糖,黑胡椒,生抽,Mayo,料酒#1. 原料

1.1 肉类

虾(带壳),鸡蛋,牛奶,牛肉饼,鸡胸,牛肉,三文鱼
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1.2 蔬菜

木耳,灯笼椒(绿,红),豆腐,海菜,芦笋,牛油果,紫甘蓝,西红柿,水萝卜,胡萝卜,Cheddar

1.3 水果

圣女果,水果色拉盒,生菜沙拉,李子,酸奶,橙子,

1.4 主食

法棍,意面,墨西哥饼,乌冬面,坚果(腰果),华夫饼

1.5 调料

盐,糖,黑胡椒,生抽,Mayo,料酒#1. 原料

1.1 肉类

虾(带壳),鸡蛋,牛奶,牛肉饼,鸡胸,牛肉,三文鱼
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1.2 蔬菜

木耳,灯笼椒(绿,红),豆腐,海菜,芦笋,牛油果,紫甘蓝,西红柿,水萝卜,胡萝卜,Cheddar

1.3 水果

圣女果,水果色拉盒,生菜沙拉,李子,酸奶,橙子,

1.4 主食

法棍,意面,墨西哥饼,乌冬面,坚果(腰果),华夫饼

1.5 调料

盐,糖,黑胡椒,生抽,Mayo,料酒#1. 原料

1.1 肉类

虾(带壳),鸡蛋,牛奶,牛肉饼,鸡胸,牛肉,三文鱼
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1.2 蔬菜

木耳,灯笼椒(绿,红),豆腐,海菜,芦笋,牛油果,紫甘蓝,西红柿,水萝卜,胡萝卜,Cheddar

1.3 水果

圣女果,水果色拉盒,生菜沙拉,李子,酸奶,橙子,

1.4 主食

法棍,意面,墨西哥饼,乌冬面,坚果(腰果),华夫饼

1.5 调料

盐,糖,黑胡椒,生抽,Mayo,料酒#1. 原料

1.1 肉类

虾(带壳),鸡蛋,牛奶,牛肉饼,鸡胸,牛肉,三文鱼
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1.2 蔬菜

木耳,灯笼椒(绿,红),豆腐,海菜,芦笋,牛油果,紫甘蓝,西红柿,水萝卜,胡萝卜,Cheddar

1.3 水果

圣女果,水果色拉盒,生菜沙拉,李子,酸奶,橙子,

1.4 主食

法棍,意面,墨西哥饼,乌冬面,坚果(腰果),华夫饼

1.5 调料

盐,糖,黑胡椒,生抽,Mayo,料酒#1. 原料

1.1 肉类

虾(带壳),鸡蛋,牛奶,牛肉饼,鸡胸,牛肉,三文鱼
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1.2 蔬菜

木耳,灯笼椒(绿,红),豆腐,海菜,芦笋,牛油果,紫甘蓝,西红柿,水萝卜,胡萝卜,Cheddar

1.3 水果

圣女果,水果色拉盒,生菜沙拉,李子,酸奶,橙子,

1.4 主食

法棍,意面,墨西哥饼,乌冬面,坚果(腰果),华夫饼

1.5 调料

盐,糖,黑胡椒,生抽,Mayo,料酒#1. 原料

1.1 肉类

三文鱼(柱状),鸡胸肉,火腿,虾(带壳),牛排,鸡蛋,牛奶

1.2 蔬菜

生菜,小水萝卜,甘蓝和胡萝卜丝,西蓝花(绿),黑木耳,灯笼椒(红色),香菇(大,小),西红柿,西芹

1.3 水果

柠檬,柚子,圣女果,酸奶

1.4 主食

法棍,意面,紫薯,红薯,麦片,坚果

1.5 调料

盐,糖,黑胡椒,生抽,Mayo,料酒


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Ps: all the picture from Weibo ChargeWu

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