罗辑思维个人笔记：内心边界给我带来了什么

      之前几期是要介绍梁宁老师解读产品，而题为如何了解一个人，关于内心边界的概念让我豁然开朗。

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      老师从两个方面去解读：

        内心边界内的存在感

        内心边界外的恐惧感

      内心边界是我们理解一个人的辅助线，利用内心边界这个概念，我们可以去真正的了解一个人。

      存在感是需要社会的反馈才能实现。人构建了一个集齐复杂的社会环境，每个人的小环境不同，成长经历不同，每个人的存在感其实也不一样。存在感这个名词很简单。我们从小到大基本上平时生活都是在满足自己的存在感。拿到好成绩，是为了满足在同学家人面前的存在感；在舞台上表演，是为了满足在剧场小社会中的存在感；朋友圈就恩爱，为了满足自己在外人面前爱情的存在感；说话吹牛逼，也是为了满足在朋友面前虚荣心的存在感等等。并且在不同的时间段里，你对存在感的定义也是不一样的。在小时候可能只要在朋友面前用弹弓打中一只小鸟，就感觉很满足；而当你成人以后，特别是男生，存在感是不容易满足的，不仅需要在生活里去获取存在感，还要去社会中获得这种存在感。

      “恐惧” 就是对自己“内心边界”之外的东西的恐惧。 罗老师解读到平时生活中大部分的情绪都是：喜悦、害羞、恐惧、焦虑等等。但是在“内心边界”这根辅助线看来，了解一个人，其实就看两种情绪就够了。从内部看，“存在感”被满足了，他就喜悦。从外部看，“边界”被侵犯了，他就恐惧。

      罗老师说，其实很多种情绪归根结底都是因为恐惧而来。“内心边界”被侵犯了，感觉自己打不过，这就叫恐惧。“边界”被侵犯了，感觉自己打得过，这就叫愤怒。这中间的不同，其实是对力量对比的评估不同，而不是情绪本身有什么不同。焦虑也是恐惧，它来自对恐惧的想象。因为是想象，所以无从逃避，所以是一种持续的恐惧，就会内化为焦虑。羞耻感也是一种恐惧，它来自对社会评论的恐惧。

      这根辅助线最大的用途是观察一个人，他说他什么观点想法都没用。但是他刷“存在感”的方式和表达“恐惧”的方式，才是他这个人的特质。就比如面对同样的边界侵犯，他恐惧了，他就是普通人，他愤怒了，他可能就是个英雄，因为他对自己力量的估计不一样。扯远点说，在内心边界之外，恐惧了仍旧去做，这在我来看更加是伟大的。我的理解是，内心边界之外的恐惧也是你需要克服的，一个成长的路程也是不断扩张内心边界的过程。也就是说，其实存在感和恐惧感这两者是相互权衡的。内心边界扩张了，之前对你来讲是恐惧感的事情现在不是了，但是同时你也不那么容易满足，以前可以找到的存在感现在也不是那么容易找到了。需要去更大的空间去找到存在感。

      罗胖提出一个问题，一个人想要去做一件新事，但是拿不定主意。你怎么判断他是不是真要做？

      他回答如果他主要描述的是做这件事的收益，那他做的可能性就大，因为他在刷关于这件事的“存在感”，他的“内心边界”可能就要因为这件事扩张了。

      如果他主要描述的是做这件事的成本，也就是各种顾虑和恐惧，那他做这件事的可能性就很低。不是他不想做，而是他被困在“内心边界”里，他还没有为这个突破做好准备。

      提出这个概念的作者梁宁给了一个比喻，一个人就好比一部手机。他后天的知识、技能、道理、逻辑都是一个一个的App，而他的“内心边界”才是操作系统。经常有人说：懂得很多道理，还是过不好这一生。为啥？有时候他不是缺某个App，而是他的操作系统，只能支撑他到这里了。

      其实看到这里，我认为内心边界给我们带来的启发是，必须要努力扩张自己的内心边界，这其实有点类似平时我们所说的要强大自己的内心，只不过只是一个很模糊的说法，而现在，如何强大自己的内心有了一个确切的概念了，那就是扩张自己的内心边界。看一个人的成长，你不能看他做了多少事，看了多少书，要看他的“内心边界”是不是发生了移动，他“恐惧”的东西是不是有了变化。是不是克服了之前为之恐惧的。

      我们要提高自己，按照这个说法，也必然需要找那些可以帮你抵御恐惧的东西，而接触那种满足你存在感的事情。但是这两者有时候好像都存在既满足了你的存在感，又可以帮助你抵御恐惧。是不是何乐而不为呢？就比如大家都在一起玩游戏，大家都在拿着手机吃鸡，吃到鸡，满足存在感了；同时和同事一起玩游戏，增进了感情，也帮我们抵御了被同事排斥的恐惧。但是事实上，并不是如此。

      为什么长辈都在劝我们少玩游戏，多看书？满足“存在感”制造“爽”的体验的事物，通常是要缩小人的“内心边界”的。换句话说，这种事物通常把一个人的“存在感”给偷换成了一个很小的东西，然后来满足我们，虽然你感觉好像克服了我们的恐惧感诶，但是这并不是这一个事物本身带给我们的，而是这些事物副产物。或者说，你所感觉帮你抵御恐惧感，只是你为了去满足存在感而给自己找的一个借口。人总是惰性的，这不可避免。但是假若为了满足自己的存在感，为了去爽而给自己找借口，那么我们的内心边界反而可能缩小，这对自身发展是不利的。

        而营造恐惧，逼人上进的事物，更符合社会主流价值观，和社会环境的摩擦更小，发展空间肯定更大，我们自身依靠这些事物，才能扩展自己的内心边界，为人有一个更好的状态和境界。我们恐惧自己跟世界脱轨，所以我们需要多去看书，多学技能；我们恐惧健康未来会困扰我们，所以我们健身......偶尔满足一下存在感，不停地去挑战恐惧，怎么样正向的扩张我们的内心边界，才是我们想要提升自己最好的“捷径”。