能量输出：如何避免在网上浪费时间

知识来源：得到app，李翔知识内参

即时通讯软件，视频，游戏，社交软件，这些东西都在占据我们的时间，有时候想想每天我们都在和这些打交道，自己好像什么都没做，有什么办法可以改变这种情况吗？

要把新技术当作工具，用来服务自己认为重要的目的，而不是把技术本身当作价值来源。

数字极简主义，给出4个方法：

1、对于可有可无的软件，进行30天的断佘离。

2、用这30天时间去做一直打算做，却没做的事。

3、30天结束，有一些应用已经不打算安装回来，而有一些还是会想念，那这些应用就给自己设特定时间使用。

4、给手机设置勿扰模式，专门找时间段回复短信，而不是一有消息就回复。