12.22 如何规划自己的时间来学英语？

每个人都应该按照自己的生活作息规律来制定英语学习计划，这里我分享几个基本原则:

原则一:和电视剧说拜拜——你的生命被狗血雷剧消耗了多少?

说到自己，国产电视剧一般是不看了，现在基本看的电视剧属于英剧和美剧。以前还会经常看一些日剧，但今年也只看了一部日剧。虽然我看英剧和美剧，表面上是为了学习英语的目的，但真正学到能够为己所用的英语还是比较少，其实更多的还是为了娱乐的目的。有时候忙了一天，就想轻松一会儿，看一点英剧或美剧，因此这个时候基本上不会抱着学习英语的心态。

虽然曾经听某英语学习专家说过，可以花时间来看英美剧来学习英语，但更多的是娱乐为主，学习为辅。

要不要彻底放弃看英美电视剧?

有人认为，每天的放松娱乐固然重要，但却不一定要看电视剧。运动，充足的睡眠，和朋友聊天，出门游玩等，任何一项活动的放松效果都远比看电视来的好，也好的多。

由此我想，自己是不是要放弃目前正在看的《唐顿庄园》。前一段时间，某英语学习朋友还推荐我看美剧《老友记》来学习英语，我是不是也应该一并放弃呢?该美剧是我作为朋友强烈推荐的英语学习资源，我有点不想放弃。我认为，今后还是把这部美剧作为学习资料来学习英语，所花时间不宜过多。

不过总而言之，我应该慢慢减少看英美剧的时间。更加精确来说，应该是减少看英美剧的娱乐时间。如果一定要看英美剧的话，应该加大从英美剧中学习的时间。

《唐顿庄园》这部剧一集时间较长，虽然很适合学英音，但还是决定看完第二季以后，暂时停止，停止娱乐时间，加大学习时间。而学习时间则用于学习美剧《老友记》，该剧一集很短，适合学习。

另外，我每星期都会看一部英语电影。我认为在这段时间的利用中，我更多的侧重是娱乐而非学习，以后还是要添加一点学习的内容，而不是只顾着娱乐去了，忘了学习。当然，每周稍微娱乐一下也未尝不可，也无需把自己逼得太紧。

原则二:不要晚上学习，把学习的时间调整到早上。

这一点对自己来说似乎有点困难，因为我是那一种属于越到晚上越精神的人。不过自己平时也起的比较早，虽然有时会赖床，但没有睡懒觉的习惯。

因此以后我可以规定自己，但凡自己早上醒来得早，便立刻起床，做到不赖床。

晚上尽量早点睡，提早关手机和关电脑，关闭社交媒体。让自己的心静下来。

同时阅读一些有关睡眠的书籍，增长一些有关睡眠的知识，可以提高自己以后睡眠的质量。

还可以在晚上适当做一点运动，如体操，以此来促进睡眠。最近，我试了一下，每晚九点到十点左右都会做一遍广播体操。自我感觉还不错，每晚躺上床后，不久便睡着了。

原则三:零碎时间和大块时间穿插创造奇迹。

1. 平均每天要保证1.5~2个小时的大块时间。在周末要保证学习时间一定要再三个小时以上。自己在这一点上做得比较好。

2.作息习惯，绝对不要因为假期改变。

3.零碎时间要利用好，当然这需要非常有效的工具辅助。

今天继续学习effotless English中第一阶段的《a kiss》，现在基本能做到跟着说，有时候作者只要说前面两三个单词，自己就能把整个句子说出来。在回答问题的时候，甚至要求自己能够先于作者抢答。其实我认为，这部分内容还是挺简单。同时在跟着作者读的时候，不断的模仿作者的发音，让自己不断听，不断地思考，不断地说。