婉叶老师
婉叶老师

我中招了

      四十年的人生从没有过这么严重的发烧，却也因此让我看到很多平时看不到的东西，开始思考平时没有思考的一些信念——题记

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      昨晚20:00，感觉浑身发冷，额头与面颊却烫得出奇。我知道发烧又开始卷土重来，这次真的毫无预警，莫名其妙就发烧。先生还拿了一盒我最爱吃的菠萝蜜来诱我，我虚脱地笑笑，摆摆手：“啥都不想吃，累了，想睡觉……”“我一会有教练团队视频会议要开，不能过来看你了啊……”我心里涌上暖流：“你真的越来越细心了，没事的，我可以自己照顾好自己。”我发现我依然那么要强，不到万不得已不会麻烦任何人。就像刚刚本想开车自己回家，但真心感觉乏力，连话都说不动了才叫先生来接我。这好像对我也是一个突破——我一直在扮演一个铁娘子，呵呵，我该放下了。

        却仍然是在几个群发完日总结，貌似我还是放不下，尤其是看到群里君还在说“嘉许儿子生病发烧还坚持做作业。”呵呵，我是不是也一直生活在这种环境下，即使生病也不允许自己意志上倒下来？我对自己一直是严苛的吧？我懂得自我宽恕吗？慢慢发现四十年来在传统教育与成长经历中定型的我神经似乎一直是紧绷的，要允许自己弱下来慢下来……

        冷得快成一只狗了，抱着艾灸包这唯一的热源，迷迷糊糊睡着了。

        醒来，发现自己在冰窟窿里，衣服全都湿透了，才1:38。原来两次手术的记忆被激活了，我好害怕疼痛！好害怕死亡！恐惧像海浪一样席卷了我。昏昏沉沉地起床换了一身衣服，又蒙头睡着了……

        3:59，再次醒来，衣服又湿透了，不过这次是热汗了。很欣慰，身体的自愈力正在启动。想起老爸半夜胰腺炎发作坚决不叫我们一起去医院，痛得一个人晕在医院门口；想起自己从小到大总是身体不好，三天两头要去医院，想起先生说我的：“你对自己的身体不好执念太深，你潜意识里就是觉得自己身体是好不了的……”是吗？是这样吗？我对自己的身体不好的确是有执念的，貌似好起来都对不起自己……

        “妈一直说你太辛苦了。你觉得呢？你在做这些事情时是在消耗自己还是在愉悦自己？你觉察你这方面的信念是积极的还是消极的？你到底要断舍离什么呢？”先生的追问又开始在耳边响起来。

        是啊，生病是一个信号，借由此我开始深挖自己的信念与行为：我的确认为自己的身体从小到大不好；或者又每次借由生病可以逃避一些我不愿意面对的人事物；我最近运动又偷懒了，8月份腰不好开始就停止了跑步；身体稍微好一些又开始熬夜不再控制饮食了……越挖越吓一跳：原来我骨子里有那么多不愿意去面对和调整的东西；很多时候我是为目标去做而不是出自愉悦去做……愉悦的灵魂与坚持不懈的运动是健康套装……经过三年的修炼与修复，我获得了与父母、爱人、亲子的关系亲密，我运用这样的方式应该也是可以修复与身体的关系的……我要时刻种下正念……

        我觉察到自己对身体的波动有着很多的担忧，甚至还有对家族整体睡眠不好身体处于亚健康也有着焦虑与恐慌，而这些相反更加重了我的身体症状——睡眠质量下降，再加上自己健康生活方式的长期缺失……呵呵，我要重塑信念——我可以通过自己的健康生活方式让自己的身体更好更健康……

        每一个当下都是由过往的信念与行为造成的，但是这些都是可以主动选择与重塑的。过去也许无明无知，但是现在我可以主动选择我的每个念都是更好更健康，我可以做到整体健康的。我可以为我的未来重建更健康快乐的每个当下……

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