#拆书学习法训练营#第1次课堂作业1群41号

坚持，是一种可以养成的习惯

I. 给自己留出个人时间，不被其他事件打扰，是坚持的必要条件。这个个人时间是神圣不可侵犯的。对于可以预见到的打扰，提前安排好应对。

A1. 去年7月备考一个职业考试，备考三个月期间每天要复习至少一小时。我固定在晚上八点，提前跟家人说好这三个月晚八点到十点不要打扰我，如果家里有其他事情帮我处理。我把其他任何事情的优先级都排低，保证这个安排可行，最后终于顺利完成备考。

A2. 坚持每天早上瑜伽10分钟，把起床时间提前15分钟到7点05分。7点15到7点25瑜伽。