練習自拍，與美醜無關，重要的是找到另一種表達自我的方式，這種強烈的視覺化慾望驅使著我不斷去挑戰自己。萬萬没有想到，会因此入坑而深陷其中，從對相機鏡頭的感知不斷更新，到每時每刻都在找角度，寻找自己内心最独有思想，時刻想知道自己在別人眼中是怎樣的狀態。
【整体思路】
拍攝前：定主題、配色、服裝、道具。
拍攝中：機位、構圖、用光、動作。
拍攝後： 調整整體和細節、潤色、 出片。
【攝影是一種自言自語，能最近聆聽自己的聲音，不需要太在乎外界的反馈】
第一張照片。為了練習自拍避開人流當天去得特別早，想的是採一個室內的景，轉上二樓，發現了這一面牆和鏡子，剛好當天又穿了紅色的衣服，所以嘗試把自己放進鏡子裡去。再帶入整個牆面的裝飾，在鏡子裡回首過往流年，流露出一種與時代交錯的靜止，一眼看過去畫框裡外正好就是2016年的流行色。
第二張照片。早上7點左右抵達，意料之外的拍攝。原計畫清晨潛入室內場地踩點，沒有自拍的計劃，但是轉了一圈以後發現沒有開放的入口，準備撤離時陽光出來了，適合側光人像，那就來練習一下好了，眼睛望向鏡頭，注意對焦，把照片分享出去，全世界的人都會看到我的演技。
第三張照片。每次放寒假都會來的地方，每天黃昏的時候，這裏的遊客都散得差不多了，這麽一個攝影中的黃金時間，也是時候練習一下逆光剪影風格的自拍了。給自己設定好一個人走向大海的劇情，調整好畫面的比例，放鬆身心，配合海浪的潮起潮落和地球晝夜的更替，特意等到快艇駛到畫面的中央，在這一瞬間左手按下快門。
第四張照片。礁石、沙灘、遠處的遊船等等的元素一看就非常有大海的感覺，乾脆就來一張大全景好了，前景中景後景的位置都得講究，這樣人小景大的片子有的人會說並沒有沒什麼意義，我求的也是一個整體的畫面感和意境，在我看來攝影也是一個自言自語的過程，聽從自己的內在驅動力，才會出現下一張你自己想表達的照片。
第五張照片。每年三月這裏的花開得都特別豔，從下午四點一直呆到了晚上七點多，最後決定還是來一個人景結合的手法，人走得差不多了，那就該我出場練習了。過度後期，並無大礙。三月的三角梅，走過路過不要錯過。
第六張照片。灯火阑珊处，眺望城市的远郊。當天只是想去踩一個點，也沒有考慮拍攝的畫面感，只是到了那裏以後，發現行車並不多，大橋的元素還沒有嘗試過，何不趁此機會練習一下。想分享的是在拍攝中對觀察和行動的專注感，這種專注的樂趣應該也是拍攝之外的驚喜吧。
第七張照片。書店翻書健身房曬個自拍，重點都是為了更好的自己，正如學渣假裝逆襲學霸一樣，是如此能激發人類進步的決心，典型的雞湯套路。學會錯開人流高峰，書店的自拍就很輕鬆了，假裝在翻書，其實正在按動手中的快門，書一定不能放平，要露出幾頁翻動的姿態，一眼望去，你要是以為不是自拍，那就對了。
第八張照片。喝水只喝百歲山，這個套路我也來一張。拍攝完嘗試二次構圖，有意地裁剪出我想要的的畫面就可以了。從這個角度來說，攝影也是一個限制視角的過程，是作者限制觀者的視角，我想讓你看到的就這麼多，畫面以外的一切你將不會看到。
第九張照片。爬樓這個題材，表面上令人著迷，實際上風險很大。不過當你獨自登上高點之時，你會有一種宇宙就是你的的感覺。拍攝當天正好有雨，可以看見積水，等到雨停之時迅速登頂，想記錄一下天晴的瞬間，這就是所謂的決定性時刻吧。上遍一整個城市的天台，才有資格說我愛你，那麼你敢不敢。
第十張照片。一個不起眼的樓梯，換一個角度就會有不一樣的感覺，這是鏡頭的欺騙性效果。自從養成了練習自拍的習慣以後，總是不由自主地去思考我想要的畫面，通過把鏡頭垂直的俯拍，配合旋梯的細節，可以了，後期思路是突出主體，聚焦中心，讓畫面更有衝擊力。
第十一張照片。在練習自拍之前，我都會繞場一周，通過不同的角度和構圖，尋找最適合我的機位，混凝土的構造可以激發我的靈感，弧形構圖，和鏡頭認真對話，它也許會給你回應噢，因為表面上是冷冰冰的機器，實質上背後有無數的觀者，如果你願意分享的話。
第十二張照片。對於自拍，重要的不是技法如何，而是擁有一顆時刻自拍的心，每一天都在悉心尋找稱心的場景。我们周围的空间是三维的，照片是平面二维的，为了更好还原现实的立体感，我會不斷的思考畫面的元素，在一張靜止的圖片中表現出動態，堅持練習就對了。
第十三張照片。秉承一名攝影愛好者的自我修養，必須堅持完成想要的畫面。為了尝试不同的角度，一共架好了三個機位，自拍只能拿起第四台相機作為道具，手中按的是另一個快門。照片能記錄下當時正在做的事情就好，雖然对觀者来说可能还是一张沒有任何意義的照片。
第十四張照片。塗鴉牆是街頭的象徵，這個題材非常之多。練習自拍的時候同樣先構圖，把整個塗鴉的主體放入畫面之中，並結合實景路燈的光線，車水馬龍中迅速行動。緊接著至少按動三次快門，第一次走位，第二次擺姿勢，再到相機裡檢查一遍重新反思，第三次快門之後才能達到我想要的畫面。
第十五張照片。都說摄影要寓於生活之中，自拍更是要時刻留意適合自己位置，有想要的元素就要納入自拍之中。在地庫中，选择拍摄的时间是工作日，風險仍在，不时有车駛来，而且，保不齊下一秒鐘保安就會過來查水表，真正練習的时间不到五分钟。
第十六張照片。經典的城市中心，所謂的地標性建築。我記得這是離開南寧的前一天，練習時的想法是找一些南寧的元素去豐富我的畫面，城市地標也不錯，觀察一圈後，那就走一個意境好了，交代一個環境，融入這座城市中，可以了。
第十七張照片。把建築的構造和人物相結合，框架和對稱式構圖。抵達目的地的時候已經在上午九點以後，所以光線已經開始不利於拍攝了，耐心尋找到了這樣一個不起眼的樓道，換了一個角度發現可以嘗試一下，那麼練習自拍盡可能把中心引向人物好了。
第十八張照片。一個適合思考生命真諦的地方，置身其中，去捕捉我想要的畫面。各個元素是否應該出現，出現在何處，清晰或模糊，與主體我的關系，都是我每次要思考的问题。對於每日入館幾千人的場景，在這裏練習只有兩次機會，上午開館後的十分鐘和下午閉館前的十分鐘。
第十九張照片。熟悉的校園，也是我心目中中國最美的大學之一，新一年的開學季，今年新生明年就是畢業生，書還沒來得及看夠就要畢業了。趁著還沒有下課的時候完成拍攝，很有夏天的感覺。通過跑動傳遞出一種積極向上的態度，夕陽下的校道，朝著陽光的方向，留下一張合影，對我來說是一個很有紀念意義的瞬間。
第二十張照片。上海真的是一個很適合拍照的地方，有非常多能打動你的細節，特意找到不一样的燈光，選擇了一道白色的門做背景，服裝選擇最簡單的黑白灰色系，站在畫面的中間，練習自拍。
第二十一張照片。機場是個裝載了無數情緒的地方，仔細觀察這裏的路人，猜測他們旅途中是開心、期待的，還是悲傷、難過，壹切都顯得非常真實。早早來候機，總會尋思著有什麼自拍的機位，時刻都要想好自己需要的畫面去練習。雖然不遠處就是排隊的人，這也不影響我的拍攝，因為其實根本沒人關注你在做什麼。
第二十二張照片。上海的每條馬路都有它的性格，正因爲這座城市既東方又西方，既古典又現代的魅力，才凝聚了世界的目光，那种洞悉时空的感觉，只有你身處其中，才会领悟。老房子旁的街道轉角，每個人都可以拍攝，只是每個人呈現的畫面都不一樣。早上七點二十五分，並沒有稱心的光線，走了幾遍決定配合紅綠燈的場景，練習將人物置身建築之中。
今年的自拍練習遠不止這麽多，無論好或不好，堅持分享是一個攝影愛好者的自我修養。 人不能等時過境遷了才去拍照，因為思想和體力都會退化。何不從當下開始，在今後的每一天，認認真真地去拍照，始終保持熱忱就，跟每天都要喝水一樣。
【攝影的终极目的就是摄影师个人的内心表达，走到最后，要看摄影师的内心是否足够强大，足够敏锐，足够开放。見自己，見天地，見眾生，這是攝影的三個境界，通過拍照，把瞬間變成永恆，理解自己的渺小和世界的龐大。】
真正行動邁出第一步，走出去練習自拍你才會知道，人可以如此不要臉。可是，拿起相機走出去，遠遠沒有你想象的這麼簡單。希望所有人都能夠體會到攝影的樂趣。