2 2 2黄玉红第五次作业

8.4非暴力沟通

重要说要用爱沟通，可以用于 小孩 爱人，父母，朋友的沟通

1不要直接评论，观察他人及行为，说话方式，而不是评论指责别人，

2区分观点 评论 不把 可能 预测 没有依据 感觉当事实(消极)

3说出观察 表达感受(情绪) 自己真实需求 提出请求

A1

这几天晚上，老公回家不说话，洗完澡，就直接睡觉了，我问他说累，我也上了一天班，我还没说累，然后我也没有管他，听课去了

A2

今天的运用

我忽然感觉不对劲，我有去问过他的感受是什么，但是我没有关系，也没有站在他的立场体谅他的压力

我的行动

我现在观察到你每天晚上很早就睡觉，你是说你很累，是不是工作压力太大了，我很担心你，请你告诉我好吗，我希望可以帮助你。

还可以继续努力，希望同学们可以给我一些建议谢谢