自控力lab冥想群感悟

hello，各位冥想群的小伙伴们大家好，我是Han，

入营前状态，2016年3月，生活和工作方面都遭遇了很大的挫折，自己的心里也随之出现了各种不安情绪，作为一个大男生，自己那段时间天天以泪洗面，每天晚上经常失眠，早上又4-5点就自然醒，遇到什么事都变得莫名地急躁，抓狂，我开始讨厌自己，因为这不是我所想要的生活。

2016年4月，在其他地方看到了猫老师写的一篇如何从三分钟热度到坚持16个月的文，我触动很多，也是我第一次了解到了自控力lab这个社群，对这个社群充满着好奇和期待。

2016年5月 伴随着后面的一些了解，在自控力lab二期招人的时候我果断报了名，小自同学也把我拉进了这社群。

刚加入这社群的时候，我内心是很恐慌的，一个是我是一个自控力极差的的人，好怕混不下去，另一个是自控力lab是我第一个加入的社群，之前对社群一无所知，再加上刚开始看黄教授，泽阳老师，肖爷的头像看上去好正经，心里好慌。三是自己是个内向的人，不善言语，很怕说错话。

---

我在自控力lab认识的第一个人是族长zoe姐，也是我在社群的启蒙者，zoe姐对我的帮助真的非常的大，我问的问题无论多么2b，多么坑爹她都会耐心给我解答，并鼓励我去做群里的一些思考题，在zoe姐的引导下，我慢慢地敢在群里说话，第一次在社群朗读，第一次在社群写文，也渐渐地爱上了这个社群，爱上了冥想，并成功打卡70天无缺勤，并做了次不怎么好的分享。

70天冥想群给我带来了什么?

1专注度的提升，一旦开始冥想就不想其他事情了，而且冥想结束后感觉很舒服，另自己竟然可以看书3小时不碰手机。

2 境界的提升 近朱者赤 冥想群优秀的人特多，在群里自己学到了很多，大家在群里经常互相鼓励，互相支持，完全没有不努力的理由，自己也更愿意花钱投资自我，进行自我增值。

3 自信的提升 群里的小活动让我有了很多第一次，成功打卡70天也让我觉得有些事并不是看起来那么难。

所以，梦想还是要有的，万一实现了呢。