不要让惯性阻碍了成长【口才练习第七周总结】

第七周周总结：（1.16-1.22）

1.本周为了练好口才，我的行动和成果有哪些？

行动：每天录一期60秒语音，并在录制后反思自己的录制情况。参加了一次QQ群语音直播。练习重点依然是花更少的时间流利地录制一期节目。

成果：这一周完成了7个录音，讲了5个故事，转述了1个新闻事件，参加直播后重新更新了1期故事。本周还加入了10期群和30期榜单。

本周作业链接：

讲故事：不要让语言成为伤害他人的利器http://xima.tv/C2xjS2

你苦苦寻找的捷径在这里http://xima.tv/7R67jL

一个关于爱情的小故事http://xima.tv/lNODyf

应对困境的小妙招http://xima.tv/h6FzUv

眼见不为实http://xima.tv/KNFJcy

眼见不为实（第二版）http://xima.tv/CSMmPf

新闻转述：特朗普当选是意外吗？http://xima.tv/TS84eO

2.本周在训练过程中，发现自己哪些进步和优点？有哪些感受想分享？

进步和优点：迈出了参加直播的第一步。每天还在持续地练习，练习的时候会刻意去思考，尽量去压缩录制时间！

平时录制感受：每一期都感觉内容很多，第一遍讲下来基本在2分钟左右，然后再一点点压缩，哪些该保留，哪些应该删除，其实在录制的时候只能凭着感觉走，可能仅仅因为某一句太长了就把它删掉了，而没有考虑重要性。录完后应该需要认真思考，怎么去构思故事才更能吸引听众，更加利于表达。另外就是每一期的主题提炼可能还不够有冲击力，这也是需要注意的。

直播感受：有条件的情况下一定要参加直播。直播和平时录制感觉完全不一样，平时录制只是面对手机嘚吧嘚，完全不会有紧张感。直播的时候，虽然大家素未谋面，也互相看不见对方，但是在轮到自己说之前和说的时候，还是会紧张。我前面还有5个人的时候，我就开始紧张了，前面这些人说的东西完全没听进去，脑子里全部是一会自己要讲的东西，不停地给自己打气，讲的时候声音有些发抖，手完全冰凉，尽量控制着自己的语气，虽然不够完美，但还算比较流利地讲了出来。参加直播主要有两个收获，一是自己逐渐去适应当众讲话，循序渐进地锻炼；二是讲完后教练的点评反馈可以让自己更加清晰地明确，应该努力的方向。

3.本周在训练过程中，发现自己最需要解决的一个问题是什么？自己想到什么解决方案？

问题：避免养成惯性，仅仅为了完成每天任务去录制节目。养成了惯性就很难有刻意练习的效果。

解决方案：改变认知，勤思考。把每一期的文字整理出来，尝试去分析下该怎么改进。

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图片发自App