20190123坚持每日总结10

2019.1.23日更Day10#

[运动]早上鼻塞真的很难受,完全靠口呼吸…还是没有跑步,晚上回来发现绳坏了,勉强跳绳300下…


[阅读]哇上午反馈没有写几个,在看《只有医生知道1》,作者作为北京协和的医生,将一些妇产科的病例通过浅显的故事表达,看的津津有味。越看越觉得作为女性好可怜,好多病…看得我头皮发麻,要好好爱护身体啊。


[自我提升]  1.单词45口语练习12min。  2.《沙盘游戏治疗基本设置一》看了作为国际沙盘治疗师的条件,高不可及…中国就3-4个…现在中国也有资格认证了,不过要求也好高呀。 3.得到app,好久没有打开了,发现每天听半小时也挺好的,看似好像没有学到什么具体的知识点,不过一些思维和认知方面的点日后可能会用到。4.正念呼吸,鼻塞是真的难受,无法感受当下。


[日常]八点下班,打印教材整理明天用的材料,九点半才回来,就知道今天不可能早睡了…一开始还是想着早睡,节约时间,单词还是边走边背的…好久没有这种感觉了…


[感悟]我可能还是需要外在刺激的人,除了微信读书做笔记和摘抄方便外,微信读书的阅读时长是我选择它的一个不可忽视的原因,今天再次打开kindle,我今年会用它把《易经》翻完的…或者看一些小说…

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