觉对老公不理不睬

事件：腰疼按摩回来发现家里没人，我猜大叔去玩了，有点点不开心。晚上接到大叔电话说在外玩麻将，不回了，我心里又往下沉，被我猜中了。十点多大叔回来了，一股难闻的酒味让我从心里生出厌恶，他说的任何话我不想听，洗漱完关上门，他自觉去小房间睡了。

生命力

觉察：一想到他玩麻将我就生气，为什么生气呢？因为最近厂里发生这么大的事，正需要人时，他却玩耍去。

他玩耍怎么了？

我们维权是持久战，他不冲锋陷阵，起码要严肃庄重，现在还可以去不务正业。

不务正业让你觉得怎样了？

觉得他不是一个有担当，有能力，有魄力的男人。

不是那样的男人怎么了？

瞧不起他，生生的厌恶感上来了。

深度觉察：

感觉到他懦弱的力量升起同时也振动了自己内部的懦弱力量。因此我又生起了控制欲，想试图把他打造成自己想像的样子，才发现那是别人，不再是真正的大叔。大脑告诉我，这种想法是不对的，我应该改变的是自己。可是小我却控制我说：“我真的非常非常讨厌现在的他，为什么他就不能改变呢？为什么我自己改变起来却是那么难，什么时候我才能够真正的影响到他呢？一种深深的无力感，又开始覆满我的全身。我是弱小的这意念又开始不停的冒出来。