燕窝日常小常识

燕窝常识：

1.感冒发烧可以吃燕窝吗？

A：感冒发烧不吃，因为燕窝是高蛋白质，感冒发烧消耗高蛋白质会产生高热量，不利于康复。等好了在吃吧

2一下子买许多燕窝如何保存？

A：够干的燕窝可以常温下保存3年时间，放在阴凉干燥处就可以了，我家许多燕窝都是这么放的。当然家里冰箱够放的话也可以放冰箱，但是一定要用胶布密封好，最好再套个保鲜袋，因为燕窝太干反而会吸收冰箱里的水分

3.经常和红枣一起炖，一次放多少红枣呢？

A：中医认为正常人一般不要超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求。当然如果贫血的话红枣当药用的就另当别论

5、前一天炖的燕窝第二天从冰箱拿出来吃需要加热还是冰的直接吃？

A：早上拿出来最好用热开水或者热牛奶之类的冲下温温的服下，但不要放微波炉之类的热太久怕破坏它的营养胃不怕冷的也可以直接服，但是孕妇不能吃生冷的东西，一定不要吃冰的

5.可以给小孩吃燕窝吗？

A：建议八个月后宝宝的胃肠消化功能健全了可以给宝宝吃燕窝了，可以补充活性钙等各种优质蛋白质，不过如果个别宝宝对此类蛋白质过敏的话就像有些小孩吃鸡蛋会过敏一样，就不要吃了我家宝就不能多吃，蛋白质过敏

6.服用燕窝最好多久一次?

A：服用周期为早晚 各一次，如果经济条件不允许每天一次，最少是2-3一次，连续食用三个月，效果比较明显。用量 方面燕窝最好少食多餐，保持定期进食，建议干货 燕窝成人每次食用2-3克，儿童每次食用1克，浓缩即食燕窝每次食用20-30克，空腹食用.

7、食用燕窝的最佳时间 是什么时候?

食用燕窝的最 佳时间是在临睡前，或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。 儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用，有助于 调养。 一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，效果会更好。

9.月子里可以吃燕窝吗？

A：燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸。燕窝独特的蛋白质成份含量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原；

碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢；

燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用