51号 百日营day24吵架日作业

【百日生涯营DAY24】

任务来啦

请准备好接收来自百日营的能量传递吧

吵架日：说真的，在我们的生活中，我们避免不了和同事/家人/朋友吵架。逃避吵架，憋屈自己；冷处理所有的吵架情况可能都不是特别好的情况。反而有的时候吵一吵也是挺好的！但这个挺好，其实需要一定的技巧和排练的。grace曾经是一个特别害怕超级，是个传说中的软包子，一遇到吵架的情况可能就逃避了。可能真的是年龄大了，跌的坑多了，发现吵架其实是个技术活。所以今天grace跟大家分享一个特别好的吵架模板，当你以后有可能遇到吵架的情况时，务必考虑用一下。吵架模板：告诉对方吵架的原因+指出具体的后果+明确告诉对方你的感觉。现在我邀请你做一个这个小练习，你可以想想最近一个你想跟TA沟通的问题，然后写一个根据模板写一个吵架草稿。然后写完，不一定要去跟对方吵哈。哈哈哈哈~我只是发现，打一个无准备的仗，其实很吃亏的。所以准备好吵架草稿，会让我们的底气和气场强大起来一些哦。

吵架对象 老爸

原因：1、总是会因为小事发脾气，不能控制自己的情绪，事后又后悔。

2、不搞清楚情况就自己判断，不沟通不问直接就发脾气。

后果：发脾气的方式根本不能解决问题，会伤害家庭的和睦，影响大家的心情。

感觉：你发脾气让我觉得特别失望又担忧，发生事情根本没有必要发脾气，根本不能解决任何问题，只会让大家尴尬，也很担忧，不希望你选择这样的方式发泄同时伤害自己的健康。

建议：希望你能先沟通，了解情况后再做出判断，一切以自己和大家开心为原则，发脾气你自己并不会爽，我们也不会开心，并且不能解决任何问题。