我是张旭
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小学第60天（2019.10.31）

清晨四步曲：冰灸，冷热交替洗澡，等待太阳升起，吃营养早餐。

现在想不起床都不行，到5点准时起床，晚上9点就开始困了，身体好厉害，告诉你什么时候该睡觉了，什么时候该起床了。

今日营养早餐：

植物蛋白粉，乳清蛋白粉，牛奶粉，羊奶粉，小麦胚芽，酵母粉，黑芝麻，山药+15种杂粮粉，藕粉，幸福餐

+小麦胚芽油+南瓜籽油+沙棘果油

+蜂蜜+煮好的豆+蒸好的南瓜，用破壁机加温水搅拌，

然后搭配 鸡蛋+水果+营养补充。

营养均衡，好吸收

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公交车换老板了，之前是8路，昨天开始是746路。

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每天的时间更准时了，只是修路，746不在那里过，我要绕一大圈，不知道修好路，还在那里过吗？

之前在天虹下，现在没有天虹这个站点了，我要提前从电信分局下，或者到板湖下，两个站点和我们厂的距离差不多。

这两天在比较，我在哪个站下车比较好些。

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