连续21天早晨5点起床,我收获了什么?

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Morning

早起的秘密

从2月底到现在,数数好像真的是21天了!

从挣扎着6点起床,到现在4点出头就自然醒;从刚开始看了看表继续睡,到现在睁眼就立刻爬起来,我好像真的是渡过了挣扎期和反抗期,习惯成自然。

早起给我的最大好处,就是每天都给自己赢得了2个小时Uninterrupted Time,我觉得自己就像个“富人”,白天和晚上更舍得花时间陪孩子了。

起床之后,我都做些什么呢?

不刷牙,不洗脸,先找个桌子坐下来,打开电脑里的Day One,用3分钟写一篇晨间日记。

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晨间日记

记录昨天发生了什么,这个时候比较客观平静平和;谢谢今天的计划和目标,最重要的3件事,书中提醒我们开始阶段,最好只记录开心的事情,让自己保持斗志,而且一定要写的短,3分钟就好,不要长篇大论,否则坚持不下去。

我写过很多不到10页的日记,很多漂亮本子都以日记为名购买,都没什么善终。

晨间笔记不同,它是电子版的,打开电脑就能想起来,我已经坚持写了30天了,作为每天早上醒来后的第一件事,已经成了习惯性动作。

读书写作

读我白天总是被手机分心,沉不下心来看的,需要超过30分钟耐性看的书。我的kindle和书架上,堆满了长长的待阅读书单,他们排好了队等着我检阅。

可是似乎只有早晨这段安静的时间,没人发社交网络,没人在我旁边说话,我才能有时间阅读、思考、写作。

我的公众号基本都是这个时间写好初稿的,有时候一激动,六七点就发送了,有时候需要把孩子送去幼儿园,回来再修改一番再发。

和白天断断续续地磨洋工比,效率大大提高了,给自己个时限,就有了加速度。

叫醒耳朵

偶尔还会听一些关注的微信上的在线分享和英文节目。这类直播分享一般都在晚上进行,我要陪孩子,所以我会选择早上去听,这时比较连贯,听东西的效率更高。

另外也会听一些英文播客,主要是和生活有关的话题,了解一些生活方式、说话、文化习惯等等,集中精力听上10-15分钟左右,再长就会分心,还需修炼。

在百词斩上会看一个章节《纳尼亚传奇》,或者听一段10分钟的大学毕业演讲,这个早上就可以画上完美句号了。

早晨7点钟,“妈妈!”“你在哪呢”“几点了?”……我从书桌起身,回到睡眼惺忪的小毛孩的被窝,给他一个亲亲,新的一天开始了。

之前发生的事情,都仿佛是偷来的,心中无限的喜悦。

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