Guan | 跑步日志0518-从崩溃里gai到信心

今日课表：LSD-120min，650

既要相信身体的感觉，也要相信训练的成效。

前面半句是说「接纳」。身体状况、气温、湿度、天气…的确会影响跑步状态，自己未必意识到，身体会知道。承认有时好、有时糟糕，有时就是跑不动，那也没啥。

今天出门就很费劲，稍微一动弹就很喘。还没跑我就担心，可能又要崩，跑不完了。直到进锦城湖，看到很多人都跑得很挣扎，才发现，哦，不只我这样，的确是湿度太大、太闷了。

后半句是说「信心」。就算状态不好，也要相信，以前的训练都没白费；只要有在练，就不会真的突然崩溃。

调整目标之后，就不再看表，也不纠结目标配速了，完全跟着身体感觉跑，没想到跑开之后，速度又慢慢回到正常水平，虽然还是很难再提速，但我确信，今天能跑完课表了。

后面状态还是时有起伏，但我已经不怕完成不了了。

我在想，跑崩也有意义、翘课也有意义；跑崩之后，下次又能再跑完，才更真实吧。