我的肩颈私教课二期 Day3

呼吸 呼吸 呼吸

 老师经常说呼吸是瑜伽的灵魂，在我一次次的练习中我越来越发现呼吸和自己密切的关系。

 当我跟着呼吸一起来到身体里面的时候，我可以轻易感受到呼吸所经过的每一寸地方，是放松还是紧张，是麻还是疼，是阻塞还是畅通，仿佛是一台扫描仪在依依对体内各个地方做扫描。经常走到某个地方就卡住了，呼吸就停在那里，我就明白这块是需要去调理和疏通了。

 呼吸，每一次的呼吸都不是那么简单的事情，需要我全身心的投入和关注在身体上，需要很使劲很努力的跟随自己的身体。

 每一次认真的呼吸都会让我全身发热发烫。

 每一次在呼吸的感受中我对自己的身体又有了新的发现。

   每一次认真的呼吸我都会感受到又朝自己内心走了一步。

 呼吸又是那么的简单，简单到经常忽视它的存在，简单到忘记我们活着的每时每刻都离不开呼吸. 真的很感谢瑜伽，让我深深体会到越简单越接近真相，越简单越轻松快乐。

感谢自己一直在努力，努力在练习中一次一次遇见真实的自己。