七款枸杞子泡水营养滋润，让这个春天不再干燥！

​春天万物复苏本来是很美好的事情，然而春天气温回升快，风多雨少空气干燥，是非常容易上火的季节，那怎么样来滋润一下呢？当然要多喝汤汤水水啊！

枸杞吃得好，养颜又抗衰老！但是，单纯喝枸杞泡水，营养并不能完全吸收。如果泡水时加一物，便能很好的发挥滋补效果。龙眼、红枣、山药、鸡蛋……

枸杞的功效

1.延缓衰老

枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜素高，铁含量比牛排还高，它有延衰抗老的功效。

2.美白养颜

常吃枸杞还可以起到美白美颜的功效。

3.养肝明目

枸杞性干、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药实用。

4.补虚生精

枸杞能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

图片来源@人民日报，您可以在微信公众号搜索”每周微课（meizhouweike）”关注我们，每周免费听大咖讲育儿微课，在每周微课公众号回复1，即可免费领取2016年80期微课，快来领取哦！