云手

张海萍  焦点网络中级八期  山西晋中  坚持分享第637天    2019年11月21日  周四

今天的课程中，印象特别深刻的是刘老师关于云手的讲解。

云手是太极拳中的一个术语，被称为太极拳的“母式”。

在生活中，有一种应对方式，也被刘老师称为云手。

举例来说，有一个拳头打了过来，常见的应对模式是我们也举起拳头或准备一个更硬的拳头来应对，往往不仅容易激化矛盾，更容易造成两败俱伤。而云手的应对方式是我们先举起我们的手掌，温柔地包住这个拳头，并且顺着拳头的方向，借着拳头的力量，慢慢的走一走，拳头的力量会逐渐宣泄出来，然后再因势利导，把拳头引向我们双方真正想去的地方。化解矛盾冲突于无形中。

云手的应对方式在生活中可应用的情形很多。比如当孩子情绪比较激动时，我们不着急改变他，或讲大道理，而是先抱持孩子，倾听他，理解他，共情他。比如：啊，这样确实让人挺难受的；啊，对方这样啊，他怎么这样啊；是的，我也看到，其实你也想更好，你也做了很多尝试，你也是挺不容易的……然后在他的情绪得到宣泄之后，我们再和孩子一起探讨想要的目标是什么？当下能做的事情是什么？怎么样可以让现状有一些变化呢？

当然，此类情形也可以用在别人和我们有不同意见时，我们看不惯别人的做法时，我们都可以先试着和对方应用云手的方式来互动。

对他人有较强的包容度，会比较容易应用云手；有意识地多应用云手的方式，会修为出更强的包容度。

持续焦点学习，内化焦点思维。