优雅地老去，真的可以做到么？

9月21日是国际阿尔茨海默症日。优雅地老去，真的可以做到么？

9月21日是国际阿尔茨海默症日。据《2015年全球阿尔茨海默症报告》显示：到2050年全球患此症的人数，将达到1.32亿人；仅2015年全球就有1000万新增病例，平均每分钟就有19年罹患此症。而中国有数据可查的患者人数已经达到700万，而且随着老龄化社会的到来，这一数字将进一步激增。阿尔茨海默症有一个广为人知的俗称“老年性痴呆症”，但是受中国传统耻感文化的禁锢，这一带贬义的病名也往往会造成患者延迟诊断的时间，不愿意承认自己罹患此症。

开场，想先讲两个故事：

故事一：一位老师的故事

老人家性格开朗，小学生们都特别喜欢他嘴角扬起的笑容。对于学生，他总是循循善诱，谆谆教导。午休后，会给小朋友们讲述皮皮鲁和鲁西西的故事，还有很多的童话故事，给孩子们打开一扇精彩世界的窗，让他们对于未来有更多的向往。他是特级教师，坚持在教育一线数十载兢兢业业，桃李遍天下。每年放假时，大家都会结伴去看望他。

寒假的一天，正准备坐车返校，天下着蒙蒙的细雨，我在静静的等车。偶然的扭过头，发现熟悉的身影，老师也在等车。我十分开心地过去打招呼，他也很开心，依然温暖，只是不再记得我了。而我就在那个假期结束前不到一周的时间，和小伙伴刚刚去过他家。

那时候，还不懂医，只是很困惑，为什么会这样呢？后来，就听说他病了，俗话说的“老年痴呆”，官方说是“阿尔默海茨症”……不久的某一天，他因为意外离去了。那一次雨中的相遇，竟然成了最后的一面。

这其实是我第一次知道这个病，很意外的死亡让我害怕，很长一段时间都不敢去回想。 多么希望老师还依然健在，阳光灿烂，放假的时候还能去看望老人家，听他调侃我小时候的调皮……

故事二：美国总统里根的故事

里根总统的演说风格高明而极具说服力，被媒体誉为“伟大的沟通者”（The Great Communicator）。历任总统之中，他就职年龄最大。他是历任总统中唯一一位演员出身的总统。在美国在线于2005年举办的票选活动《最伟大的美国人》。他和妻子南希琴瑟和鸣，你侬我侬。然而，在去世前的十几年里，患有阿尔默海茨症的里根根本不认得妻子南希。他无法讲话、步行或自行进食。

疾病面前，哪管你是达官显贵，还是平民百姓。病魔只是抓住他看上的那一个。

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1. 老龄化的现实：

我国的老龄化增速高于世界，呈现“未富先老”的特征，经济发达地区率先进入老龄化。

生命的两端是不平等的，1岁孩子把牛奶打翻往往被原谅，而80岁老人任性把水倒了，大家就或有责备。1岁的孩子不愁没人喂养，80岁的老人却担心没人赡养！阿尔茨海默病的残忍就在这里，孩子 怎样成长，老人就怎样退化。他们没有“痴呆”，只是回归孩子的状态。当他们忘记往事，忘记如何吃饭，忘记如何说话，请耐心对待。

医学研究已经表明，缺乏锻炼、抽烟、高血压、糖尿病、抑郁症都与阿尔茨海默病有关。此外，受教育程度低的人群则是该病的“高危”人群。

2. 阿尔默海茨症的早期症状：

患者分成家族性和散发性两种，家族性的患者有大量20-30岁就已经发病的病例，而散发性的患者则大都以65岁为门槛。患者正常功能受损的第一个迹象就是行走不利。当一个人的步伐变得不规则，他/她的认知功能就正在丧失。睡眠差也是一个迹象。另一个广为人知的症状是忘性比较大。当这些状况出现时，一定要去专科医院及时就诊。医生将根据测定和跟踪判断认知障碍的程度，再根据认知障碍的程度进行影像检查，从而判断出认知障碍的性质是什么，再进行针对性的干预和治疗。

3. 如何早期预防？

“阿尔默海茨症是一个可预防的疾病而不是可治疗的疾病，我们期望到2025年，AD可以预防。当AD患者认知能力的下降到了一定阶段就是过山车式的自由落体下降，把车拉回来很困难，而早期预防介入则能收到更好的成效。”某知名药企负责人如是说。

A. 从饮食方面进行预防，地中海饮食被认为是利于降低患痴呆风险的饮食，注意低盐、低糖、低脂；
B. 注意外部环境条件，重金属、雾霾等均可能增加患病风险；
C. 除此之外，阅读、写作、学习第二语言、弹奏乐器、以及游泳等体育锻炼，积极参加健康活动都可以预防AD出现。

中医：人出生的时候是头先从产门出来，就象种树先植根一样。所以有些道家认为人这颗生命之树的根就在发根上，对发根的养护也就是对整个生命之树的养护，发根通则十二脉通。何以养护发根？数年前上青城拜望一百零三岁之老师太，教以以酒洗头之法，洗后木梳梳120下，二小时内忌饮水。诸位不妨一试！-刘力红

4. 如何照护？

因为记忆减退，性格改变且发病持续时间长，给照护带来了一定的困难。独生子女的一代人，远离家乡城市化的一代人，父母老去的时候如何照护？目前，靠谱的能很好地照顾失智老人的机构还比较稀缺。

记忆减退，会忘了回家的路。怎么办？社会发出了黄手环的倡议，让老人家佩戴上，至少路人发现了可以帮忙送回家吧；

如何照护？在老龄化越来越严重的时代，这不仅仅关乎单体家庭，更关乎社会的发展，期待未来有更多的好的机构出现。

综上，期待天下的父母长辈们都能优雅地老去。也借此倡议，留心身边人，早发现，早治疗，多关爱，多照护吧！

拓展阅读：《老梁观世界-阿尔默海茨病》;
《世界阿尔茨海默病报告2016》；
《爸爸去哪儿：老年痴呆症患者及其家庭的真实世界》。

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我是Lady晓蓝君。
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