致:亲爱的郝姐

亲爱的郝姐,据对您的了解,发现您有甲状腺方面的风险。今天立冬了,给你列了早中晚餐的食谱。

早餐:鸡蛋,牛奶,芥菜,猕猴桃。可以起到消结散肿的作用。

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午餐:木耳,山药,新鲜的水果等。

忌食:海带,虾皮,紫菜等含碘量高的食物。

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晚餐:百合莲藕蔬菜粥,提高免疫力。

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备注:不宜过量运动。

亲爱的郝姐,感谢有您的相伴跟信任,我会与您相伴健康美丽。缔罗嘉佳祝您生活愉快!

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