2016.慢一点！

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新年伊始，我们习惯要做点什么，以此证明一种仪式感的存在。而列出自己的新年规划，已成为最常见的一种新年习惯。

与我而言，每年我都会为新的一年设定一个关键词，以期这一年自己的生活态度。在我刚步入社会的那一年，我用果敢对那一年加以定义，就是期待自己：刚入社会，能够将自己大学生涯中最可贵的精神，延续到职场生活中。

而在自己踌躇不前的那一年，我用蛰伏加以定义，就是告诉自己：生命之河很长，会有急流，也会有荆棘，耐心沉淀，不失为一种生活态度。

这样坚持了8年以来，发现挺有意思，也挺有成效。因为每年只会给自己设定一个主基调，没有太多不切实际的梦想，没有太多遥不可及的奢求，每年倒有颇为顺利地完成了自己的期许。

对于已经到来的2016，我却思考了良久。许久拿不定主意的时候，我总会问问自己的心，因为心会告诉自己到底想要什么。而在与自己对话的过程中，我竟突然发现：忙忙碌碌中，似乎已经许久没有让心真正休息过。

日常生活中，我们每天接受了太多的信息，我们每天似乎有太多的事情需要处理，我们每天从睁开眼开始就像个陀螺一样，我们已经许久没有跟自己对话，我们已经在繁杂的事务中，逐渐失去了自我思考的能力……

“less is more!”生活其实可以更加简单，不再追逐接受量，唯心即可。于是，“2016，慢一点”成为自己对新的一年最大的期许。

一 时间态度：慢即快，方有效

以手机为例，每天占据在手机上的时间实在太多。

睁开眼睛，第一个寻找的是手机；上厕所时，必须带上的是手机；只要手机叮咚一下，必须看一眼手机；几分钟不摸下手机，会不自觉地拿起手机；在路上等红绿灯时，也不忘看下手机；回到家中，跟家人说话时，仍然不忘拽着手机；睡觉前，最后放下的仍然是手机……

目前有调查显示，中国人每天花在手机上的时间要有3-4个小时，于我而言，估计时间远不止这些。

移动化办工，虽然已经成为一种趋势。但是，离不开手机的状态，最为可怕的一点就是：自己缺乏时间管理。一天下来，感觉下来接触了很多东西，证明了自己的存在感，但是真正沉淀下来的，却少之又少。

最近颇为火热的咪蒙，每天只有中午一点时间，看下手机，其它时间，是几乎不碰手机的。拥有了充足的时间段，不再被杂事纷扰，她才能真正静下心来，写出一篇又一篇读来令人酣畅淋漓的文章。因此，想要进行有效的时间管理，首当其冲要控制自己的手机观看时间。每天早，中，晚腾出一点整段时间接触信息，慢即快，不失为一种有效的办法。

二 工作态度：慢工出细活

在大学期间新闻传播课中，我的老师曾告诉我们：做新闻者，你们就如同一艘船上的瞭望者，永远需要站在这个世界信息流的前端。于是，追求时效性，追求出稿速度，成为工作多年来一直坚持的态度。

为了追求出稿效率，有时难免会出错，于是文章中漏几个标点符号，写错几个错别字，作品写得粗糙，有时竟也不足为奇。只到有一天，你会发现：当自己把这些不完美的东西当成一种常态，当成一种习惯，后果十分可怕。

前不久，我们团队在做“女神驾到”的一期宣传稿时，由于赶时间，不少女神的照片只是简单处理下，便准备出稿。结果，可想而知。

因为，你永远无法想像，一位女神对于自己出稿的严苛到达一种什么程度。无论自己现实生活中的模样，她都不可以容忍照片中的自己看上去有一点胖，不可以容忍自己脸上有眼袋，不可以容忍自己脸上的黑痣，不可以容忍自己的嘴唇无彩，不可以容忍自己的脸不白……

赶工出来的作品，直接把“女神”变成了“女神经”。结果可想而知，女神怒了，Boss也怒了。后来，整个团队花了两天时间，每张宣传作品，都精心雕琢，当作品呈现出来那一刻，自己竟也被感动了。

慢工出细活，可能会牺牲一些时间，但是这样出来的作品才值得阅读，值得传播，值得美颂。“精雕细琢”要么不出手，出手必须是精品！

三 生活态度： 急事慢慢说

有效地控制情绪，已经成为当下社会人的必修课。

日常生活中，我们把最坏的脾气给了最爱的亲人。试着想想，已经多少次，因为一点鸡毛蒜皮的小事，跟亲人小吵小闹了？想一想，当孩子不如我们意时，我们有多少次忍不住对他们发火了？想一想，每次父母打电话时唠叨时，我们能有多少耐心完全听完？

开车时，一个不小心，就会从嘴里迸出“shit”；与同事沟通时，一个不顺心，就在办公室里肆意发飚；着急赶方案时，只要谁在耳边有噪音，就会大发雷霆……

非暴力沟通，与家人，与孩子，与同事，与陌生人，如何有效控制自己的情绪，方法很多。比如：生气时，三秒后再说话；运动纾解法；音乐缓解法；自我平衡法……

最主要的，还是要让自己慢下来。慢下来，才有思考能力，才有解决对策，才有缓解余地。否则，被情绪冲昏了头脑，爽了一时冲动，却悔了品格。

四 学习态度：慢输入快输出

新媒体时期，媒体大战，只会愈演愈烈，因此我们每个人要学习的东西都很多。

已经有多久没有品味书的余香了？已经有多久没有写读书笔记了？已经有多久没有认真花一个下午泡书店了？

传播媒介发生变化，这让我们接受信息的方式变得更多元化。但是，大众媒介接受到的信息，多为大众文化，快餐文化。书籍中的“黄金屋”，当我们一旦进入其中，竟会带给我们意想不到的惊喜。

有输入，才有输出。慢慢输入，方能有效输出。每个月强制完成一定阅读量，并如期完成读书笔记，是保持学习激情，紧跟社会潮流的有效方法。

2016已经来了，你说世界会好吗？

我想说，世界不完美，但是我们的世界不会一直坏下去。

致虚极、守静笃！慢，不是支持懒惰，而是一种生活态度，一种健康心态，一种积极的奋斗，一种生命平衡法则。2016，让我们一起慢一点!