小镜子y
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【1225读书清单】我们为什么越活越焦虑？

01焦虑

焦虑的根源是你的内心，没有人能代替，也没有人能拯救，唯有自己。

02焦虑的起因

焦虑的起因是内心而不是外界，未知不可辨识的危险的反应。其实一切都没有变，变得是自己的心态。

03与他人比较

社会越发达，我们的欲望也越强烈，所谓的“饱暖思淫欲”就是这个道理。而且，我们通常喜欢和差不多的人做比较，比他人强就开心，反之就开始焦虑。

04缺乏安全感

现在的人通常都缺乏安全感，无论男女老少，而人的安全感来源是他人的肯定，很容易被他人的某句话影响。

05不自信

不自信的原因有很多，除了原生家庭的影响和成长环境的感染，最重要的一点就是我们的能力不够强大。只有准备不充分的人，才会担心能力不足，变得更加不自信。

06接受不完美的自己

学着接受自己的不完美，接受世界的不公平。不要沉溺于他人的生活，不要过分在乎别人的看法。

07专注

当你专注自己的生活，努力让自己变得足够优秀时，萦绕你的焦虑自然会消失。

08问题的关键

当你努力后的结果并不是问题的关键，你是否努力去做，这才是问题的关键。

09一盘菜

社会就是一盘菜，盐是诙谐之人，辣椒是刻薄之人，鱼是沉闷之人，他们组合在一起，就是一个社会。

10自知之明

人贵有自知之明。不换位置怎么变，不装富贵，不装权势，也可爱的很。

参考书籍《读者》

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