紫水晶一一1990
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晨间日记一一减脂健身（四）

20190529,早晨5.29，早起的鸟儿有虫吃。坚持自己早起的好习惯。一、一杯温开水，每天早晨起床后喝200CC温水己经坚持了四天了。二、早晨阅读新闻10分钟。三、按时清肠。四、称体重63.9,悲剧了啊！五、昨日饮食小结，每逢节日胖三斤？猜猜我又重了多少斤？因为是母亲节去吃了鱼火锅，油腻，但是没有吃主食。祈求不要再长肉肉了。六、节日收获，昨日早晨收到宝贝儿子母亲节的礼物，一个红包，猜猜多少？猜中有惊喜噢！七、昨天只走了13460步，没有器材训练。八、去参加了放飞鸟类的行动，鸟类是人类的朋友，保护大自然是每个公民的责任与义务，让小鸟恢复自由，是一件有意义的事情，希望更多的人参与进来，保护好我们人类赖以生存的自然环境与生态。总结：二天重了1.5公斤，哎呀，等一下，我要去哭一会，今天要对自己下狠手了。将有三个措施今天实施，你想知道吗？明日将知晓！期待吗？朋友们？

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