日课48:面对，放下，接受

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日课48：应对的心理机制包括：各种过渡性的转换，能够复原的专注力，意识的流动性，控制力，对未知事物的迅速转换，对高压的忍受能力，当身体或者心理感觉不适的时候要保持头脑冷静，忍受疲劳感，情绪的波动。无论何时当我发现一个缺点，我都会去接受它。请寻找一个或几个点结合你的生活来分享你的思考。

对于作者这种无论何时当他发现一个缺点，都会去接受它的心态叹为观止。

其实在竞技场上，时刻会有胜负产生，一旦有对比，还能保持心态的平衡，实在是太难得了，所以能成为跨界冠军，必然有相通之处，就是对情绪的把控能力。

在书中，看到作者在嘈杂的环境中，被无意识引导致分心急躁。当他知道原因是对方利用敲击桌面的声音控制他的思维节奏导致出错，他并没有将矛头指向对方，而是开始了对自己抗干扰能力的训练。

他在家里用梵文的音乐，快节奏的声音，在露天嘈杂的环境下，各种可能的环境下训练自己不受环境影响，专注于自己的思考。长期的训练之下，即使处于不利的环境，能够具备迅速复原的专注力，对他的获胜之路来说是意义重大的。

书中还看到作者跑到一个新的国家，连象棋都是当地特色，而不是常见的规格，对于一个棋手来说，连作战的武器都不熟悉，怎么进行比赛啊？尽管那一刻他的情绪一定是受到了影响，但是长期的训练，能够让他迅速恢复平静，接受这一现状，然后专注在解决问题上，这样的修炼，实在令人敬佩。

尽管说情绪上的放下是简单的两个字，但是这真正能够做到，而且是在重大比赛中，一切都立刻有成绩的胜负之分时，能保持平和实在是太难做到了，能有这样的大将之分，成为双料冠军也是不足为奇了。

我想到自己生活中，在浩洋37个月的时候，不小心被助动车撞倒，左手手臂骨折，由于对方助动车灯罩破损，直接撞到浩洋的脸上，立刻满脸鲜血，浩洋大哭不止。所幸的是目睹现场的我立刻放下了情绪，专注于解决事情，同时也安慰到了紧张害怕的浩洋。

还有一次也是浩洋在喜马拉雅中心不小心磕了一下，牙齿不小心磕伤，满嘴鲜血，当时我一个人带着浩洋准备参加活动。那一刻，也是放下了情绪，打车，询问相关信息，通知家人，告知不参加后续活动，并且安慰浩洋。如今想来，的确是训练有素的结果。

最近的一次最冷静的时刻，就是在爷爷离开这个世界的时刻，冷静地陪伴他回顾他在这个世界的点滴，每一个家人的成长，曾经住过的每一处房子，即使内心有万般不舍，依然冷静地一遍一遍在他耳边告诉他“我们爱你”，我明白离开这个世界的人，最后消失的是听觉，所以并没有痛哭流涕，而是平和地用爱送走爷爷。

我想，这一切都是多年的心理学学习训练的结果吧。