【D2】番茄记录&群聊精华

今日预估番茄：10个，实际6个

中断数：3个。外部中断3个。

总结：中断都是被电话中断，他们电话的事情对我来说都不是重要的事情，但是她们可能非常想确认我已经收到了这个消息，既然电话打通了，忍不住又要多说2句。对于什么时候做，不重要。工作上预估了7个，自我精进上预估了3个。实际工作上用了4个，自我精进上用了2个。我上午的精力明显要比下午要好。以后尽量把需要高强度集中的工作放在上午。

群聊精华：

1.计划不能太满，要留一定的时间，因为可控性一时半会掌握不好。

2.是否开启番茄app的后台运转模式，因人而异，不过如果你怕被微信，微博等信息干扰，建议不要启用后台工作模式，来个“离开当前界面，就死给你看”的模式吧！如果非要后台运转模式，建议关闭微信等提醒功能。

3.番茄钟推荐：forest（收费）、Coves（免费）、番茄土豆等。