2019-08-2130天蜕变之路（3/30）

魔鬼蜕变之路30天行动计划（0821）

1、每天早上6：30前早起

今天完成 ，开心

2、一三五跑2公里

打卡完成。大汗淋漓，依然身轻如大雁的跑完了。爽！

3、每周尝试一次冷水澡

还没有尝试

4、每天跟帮主共读一本书

今天是《有钱人和你想的不一样》

第二章1-4节

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5、每天一次复盘

    【0821复盘】

（1）早起篇(早起做了哪些事情？感受和收获是什么？)

早上起来，看看书，吃早餐，看了视频。

（2）生活美好篇(记录让自己感动的事，发现身边的美)

圆圆做公益要暂时离开，舍不得。超有爱心的圆圆，喜欢你。今天的群为之沸腾。

拿钱做公益容易，亲历亲为不容易。爱你，圆圆。

（3）运动篇(跑步？健身？运动完之后你的感受和状态)

跑步，依然笨拙。但是开心，从来没有跑步锻炼，这也是一种挑战。

（4）阅读篇(阅读书籍具体到阅读了第几章第几节第几页，写下自己的心得体会)

今天是《有钱人和你想的不一样》第二章1-4节

（5）总结篇

时间管理还是需要加强。

帮主说公益要做到全世界。

看书收益：1停止抱怨 2树立财务目标 3找人作见证 4发心--帮助十倍多的相识者（组织脑力激荡）

每天进步一点