2018-12-24一篇科普文章让我吃了定心丸

我在半年前，为了减肥，开始了跑步计划。跑步是个孤独的运动，坚持跑步实在需要很强大的动力。所以我很关注关于跑步和健身的文章。有一段时间，看到一些文章，写跑步和任何有氧运动都是最浪费时间的运动，对减肥毫无用处。说减肥就一定要无氧运动。这种文章一度让我很纠结，该不该把跑步继续下去。

所幸我一直坚持了下来，对“跑步无益与减肥”的观点无动于衷。几个月的跑步运动，已经让我减肥了约5公斤多，体重平衡在一个动态平衡上，体态已经不肥了，所以即使跑步不能减肥，去他的吧我还是要跑步，我跑步上瘾了。日常跑步不再是为了减肥，而是为了减压、为了纯粹的出汗，为了翻悦跑圈勋章时候的喜悦。

今天看了方舟子的一片科普文章，让我实在地吃了定心丸。谢天谢地跑步居然有这个好处是无氧运动做不到的。

有氧运动可以预防衰老，无氧运动则不行

不由得想到了更多的方面。人生其实流的任何汗都不是白流的。就像跑步，减肥效果很差，甚至越跑越重都有可能。但谁又能说跑步不会带来意想不到的收获呢。感谢方舟子。一次启发，一生粉丝，永远做方舟子的粉丝！