给我一个关节，让我撬起整个地球

想必大家在高中物理课本上就认识了这位视解题比生命还重要的阿基米德，这是一位有故事的爷爷，他曾在洗澡时灵感乍现从而发现了阿基米德定律，公元前212年，75岁的阿基米德在家研究数学题时，攻陷叙拉古的罗马士兵闯入了住宅，就在士兵举起武器欲将杀死他之时，这位正沉浸在解题思路中的大神淡定地抬起头，说出了他生命中最后一句话：

“球都麻袋，让我先把这题解完。”

然而最终他并没有如愿...

关节及其功能

阿基米德留给世人最著名的一句话就是：“给我一个支点，我就能撬起整个地球。”这就是著名的杠杆原理。这个原理也同样应用在人体运动的释义中，骨骼充当杠杆，关节充当支点，当骨骼肌收缩，力作用于杠杆时，可以通过支点来完成各种各样的动作。其中有阻力参与的动作即费力杠杆（因为比较费力orz）, 还有省力杠杆（因为省力orz）和等臂杠杆

（一个小测试：低头和仰头分别是哪种杠杆？）

so，关节作为骨与骨之间的连接，它让骨骼的活动成为可能，除此之外，关节还起到缓冲和持重的作用，并参与孕妇分娩。

关节的结构

关节主要由关节面、关节软骨、关节囊、关节腔构成；此外，韧带、关节内软骨、关节唇、滑膜囊和滑膜襞为关节的辅助结构。

关节的种类

1. 从活动幅度上可分为：

纤维关节（不可动关节）

不可动关节仅起连接作用而不具备运动性，如颅骨之间的关节；

软骨关节（微动关节）

微动关节更多地起稳固的作用，如脊椎关节；

滑膜关节（可动关节）

可动关节是人体中最多的一种关节。

2. 按关节面的形状可分为:

球窝关节（如髋关节）

围绕额状轴可做屈伸动作，绕矢状轴可做外展内收动作，绕垂直轴可做旋的动作，绕中间轴可环转。

屈戌关节（如肱尺关节）

也称滑车关节，可绕额状轴做屈伸动作。

椭圆关节（如绕腕关节）

可绕额状轴做屈伸，绕矢状轴做收展，绕矢状轴、额状轴、中间轴做环转。

鞍状关节（如腕掌关节）

可绕额状轴做屈伸，绕矢状轴做收展。

车轴关节（如寰枢关节）

可绕垂直轴旋转。

平面关节（如腕骨间关节）

属于微动关节，只可做微小的回旋和滑动。

3. 按关节运动轴的多少可分为:

单轴关节（车轴关节、滑车关节）

双轴关节（椭圆关节、鞍状关节）

多轴关节（平面关节、球窝关节）

关节的运动

关节的运动形式与它自身的形状密切相关，且都是围绕某个轴在某个面内进行，可分为：

屈曲、伸展、外展、内收、回旋、环转

游泳是一项很好的整合性运动

今天我们了解了关于关节的一些最基本的内容：功能、结构、种类、运动形式，为了保护关节不受伤，在每一次运动前都建议先做5~15分钟的关节热身，尤其是刚起床时。明日预告：肌肉

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