卡片输出十七

见：《见机》这本书里对人一天中的情绪变化做了量化分析，万维钢说，为什么要做这个分析，就是为了掌握“度”。通过量化分析，我们知道人一天中的情绪和认知能力分为高峰、低谷和反弹三个阶段，

比如数学考试安排在上午更好，但如果非要安排在下午怎么办呢？你应该先休息会儿。

感：只有了解度才能更好地应用它。

思：通过科学方法分析出这个事实后，我们就可以通过感知找到自己这三个阶段的时间段，进而安排合适的任务在相应的阶段提高效率。

至于后面说的休息，怎样休息效果最好，这个也需要分析，最后得出先喝杯咖啡，然后睡25分钟马上起来可以达到精力充沛。

我认为，科学分析是我们使用一种方法的依据。

行：我的做法是，立刻应用这些方法，于是，每天中午我只靠着沙发小睡25分钟，有时候会在睡前喝杯咖啡，效果果然很好。