3/1000#每天进步一点点之拥抱过去成就未来

今晚看了一个TED演讲性暴力的救赎：施暴者和受害者共同完成的分享。受害者在受到性侵害9年后在奔溃中给施暴者写了一封信来诉说压在她心头的痛苦和煎熬，在意料之外中得到了回应，对方承认自己的所作所为并忏悔。后来两人共同面对这份伤害彼此进行深入分析并共同完成了一本书，来帮助更多的陷入迷途中有伤痛的人们。非常佩服他们的勇气。

视频中的女主人公最终从自我的伤痛中走出来，她认识到让自己背负痛苦中的人是自己，能让自己获得平静的人也是自己，无论有怎样的遭遇，都值得获得平静与爱。

这个真实的故事给我的启发是：在生活中我们往往遇到很多自认为过不去的坎都是自己设定的，因为害怕面对，我们往往会选择逃避，而逃避会带来放大痛苦的效应。

我曾有三次抑郁的经历，一次是6年前，长达三年，因为认为自我做出错误的抉择而不能原谅自己。另一次是今年春节期间，产后抑郁，大概有两个月长。现在我体会到无论当时多么的崩溃和仇恨自己和他人，如果愿意面对真实的自己愿意走出来才算是真正的解脱，这种解脱是自由的，会让人对人性的认识和理解有一种更深沉的提升。那种当时在黑洞中身不如死的感受和各种抓狂都是空的虚的。

而今天因为看了这个视频，因为曾经有战胜抑郁的经历，而此时我想去解决的问题是我在个人成长学习中的逃避。从小学习开始我在无意识中形成了一种自我规避困难的习惯。比如说遇到自己不会的课题时就想放弃，虽然涉足的方面很多，但常常导致自己成为一个半吊子。解决问题的能力下降和欠缺。这个坑还是比较深的。当一个人把不知道如何超越自我的借口当成习惯时，那么这一生可想而知是虚假和浑浑噩噩的。而现在我意识到这一点了，就要平静下来去闯关的。是的我知道答案。每个人都知道。前提是已经准备好去面对和解决。

看到自己的种种缺点不再以自责的方式去打开，而是友善的智慧的抚摸，我想希望就在前方！

大家一起加油！