陈富珍《如何学习》第7-8章读后感

蔡加尼克效应揭示了什么现象？

当我们有了某个目标时，大脑里会自动生出两种本能的预设，也叫做内在偏差。第一种预设是一旦着手某项工作之后你就在心理上给那项工作添加了一个要完成他的“砝码”，哪怕根本就不是什么要紧的事情。第二种预设是，在你全神贯注于工作时，他人对你的打扰不但会延长这项工作在你记忆中驻留的时间，而且还会让你在心理上把这项工作提高到“需要先去完成”的首要位置上。

渗滤有哪些要素？

第一要素就是一直被我们当做学习敌人的东西:打断。

第二要素是感知力。一旦某个目标被“激活”，它便能盖过其他一切，调动起我们的感知、思维甚至是心态，去关注身边的一切。

第三要素就是有意识的反思。

渗滤的概念是什么？

所谓渗滤，其关键就在于一直保持着心神的警觉，不断想办法调动起我们的头脑来关注跟手中那份未完成项目相关联的一切，随时采集各种对外界的感知，并感悟自己内心的反思。

我们该如何最有效地“激活”心中的某个目标，从而调动起我们的感知力呢？

用打断的方式:根据蔡加尼克效应，在紧要关头或是困难时刻中断工作，从而让大脑把那桩未完成的任务推到首要位置。

交替学习有哪些好处？

不仅能用来复习各种题型、动作、概念，更能帮助你分辨它们之间的细微差别。还能让大脑准备好随时面对意想不到的事情。