打卡100天/D20

书摘

1.带着关爱而不是期待地投入生活，你会发现能力与乐趣接踵而来。

2.心理学认为，快乐来源于“紧张感的释放”，一旦一个需求已经完全被满足，紧张感就会消失，快乐也就没有了，自然也就没有了持续的兴趣。

3.寻找那些不能够被满足的深层兴趣，比如爱、成长、超越自己、快乐、助人、宁静……它们会让你幸福一辈子。

4.为你的生命找到一个长期的、深层的、不能被满足的乐趣。让这个永恒乐趣带领你穿透生命的无常。

5.现在我们对投入有了下面的理解：

1尝试是有可能成功，有可能失败的。

2成功的尝试能收获到成果。

3不成功的尝试能收获到智慧。

4不管成不成功，投入都能带来快乐。

6.如果你受了伤，你要帮助他人减轻伤痛。如果你感到痛苦，你要帮助他人减轻痛苦。如果你的生活一团糟，让自己去帮助其他处在困境中的人摆脱困境。

7.支持别人是这个世界上最安全的事情，它永远不会失败。

8.安全感不是从别人身上要什么，而是内心深处，一种被需要的感觉？