笔记20 基础的概念，外在的技术让你学会，从心去理解，感悟才能精通

Chapter20 精通跑步技术

跑步，需要像其它任何运动一样需要学习技巧，然后琢磨，训练，并加以改良

会跑步和精通跑步是两个概念。就像会敲打钢琴键盘，与会演奏音乐之间的差距。

技术technique，的词根是techne，意思是“艺术，精通”，这意味着某项运动的技术，同样包含这艺术性。进一步说明，人类的运动在活动身体的同时，也带着从事这项运动时所动用的精神，肉体和心灵元素。

有一些例子，显示平常能轻松完成的动作，也可能大受外力的影响。

比如，大部分人的签名带有很多个人风格，而且可以一遍一遍机械地这样签，但面对重要的签名比如结婚证书时，紧张的情绪就会让签名风格严重走样。

再比如，钢琴演奏在排练时很流畅，但在观众面前就变得僵硬，自然。

诸如此类，说明了，想要精通某种动作和技术，可不只是死练肢体动作就行的。

同理，想要精通跑步技术，机械地重复让脚落下、转换支撑点等等是不够的，更重要的是精通跑步表现的所有元素。一句话，基础很重要，但精神上的理解，感悟与身体结合更重要。