D46，蒋云峰，毛笔字和导引练习

今天早上8：30起床，下午2：30练习“永”字，如下：

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下午8：00～9：00，练习“大”、“吉”字，赵孟頫先生，如下：

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导引记录：

2017.1.25丙申年辛丑月壬子日我的中醫二十一天計畫—73

      昨天晚上在导引下入睡，今天早上6：10开始导引，平躺，双手交叉先后安放于膻中穴和神阙穴，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，大约6：50左右就睡着了，醒来时是8：30，感觉精神状态不错。