April 19th

每天运动完、洗澡、烧早饭、吃早饭，然后这个时间点坐下来用5分钟更新一下今天的健康饮食和运动。让我觉得日子过得很踏实。能踏实的时候踏实，不能踏实的时候就一个问题一个问题地解决，明天比今天更进步一点就可以。我啊，就适合做这种刻苦路线了。

早饭：smoothie（橙子、芹菜、芦笋、生菜、苦苣、樱桃萝卜、胡萝卜）、牛奶、几种粉、黑芝麻、全麦面包、半片cheese、鸡蛋、橙子两片。把这些蔬菜和cheese夹在面包里吃，超级无敌好吃。

午饭／晚饭：秋葵、豆芽、鱿鱼炒金针菇和豆腐干丝（放了妈妈给的海鲜酱，非常不错）。南瓜和五谷杂粮粥。

加餐：smoothie、坚果、红枣干。今天如果饿了，就吃weetbix。

妈妈说又给我寄了笋丝花生和红薯干，一边说你要克制住自己少吃零食，一边给我寄各种零食的就是我妈——养猪大嫂！