当年的“小笼包”陈妍希，4大健康减肥秘诀助她瘦到锁骨清晰可见

曾因拍摄《神雕侠侣》的小龙女而饱受争议的“小笼包”——陈妍希，面对舆论的巨大压力，她也意识到自己的身材走样使自己陷入事业上的窘境，因此在那段非常时期，陈妍希毅然决然地要改变自己！

现如今展现在大众面前的陈妍希，往往给人眼前一亮的感觉。穿上洁白露肩的针织衫，锁骨竟清晰可见！不由得让人感叹当年那个“小笼包”都去哪儿啦？那么陈妍希究竟用了哪4大瘦身秘诀呢？我们一起来学习下吧。

1. 控制摄入的淀粉量

陈妍希认为，作为一枚标准的女胖宝宝，如果是真心想要减重的话，控制摄入的淀粉量就是必须要做的事情。所谓淀粉类食物包括面食，面包，米饭等碳水化合物，当然这里说的是少吃，而非绝对不吃！之所以这样做，是因为这样吃可以有效防止体内血糖的急速上升，从而抑制了脂肪的合成速度。

2. 清淡饮食

陈妍希减肥之前特别喜爱重口味的台湾小吃，类似卤肉饭这样的美味，那是一定不会放过的！至于现在嘛，低油低盐已然成为陈妍希的座右铭。之前的陈妍希下半身水肿严重，如今瘦下来的她坦承，清淡饮食对于水肿型肥胖者确实疗效显著。

3. 作息规律

由于拍戏的工作时间很长，陈妍希因此经常熬夜，这也是没办法的事情。不过呢，一旦工作没有那么忙碌的时候，陈妍希都是22点之前就寝。保证早睡与睡眠质量，可以加快体内的血液循环，让你第二天上午会有更好的精神状态面对工作或学习，对减肥也大有好处。

4. 多运动

陈妍希减肥之前也是相当懒，不过自打开始通过运动锻炼以后，逐步地喜欢上了那种酣畅淋漓的感觉。她说运动不仅可以解压，而且可以加速脂肪的燃烧。

【本文由“朵小阳”发布，2017年7月8日】